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什么食物對(duì)肝臟排毒好呢

2017-06-16 13:04:12  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):什么辦法排毒效果好,是許多人關(guān)心的問(wèn)題,身體中不生病并不是代表身體健康,每天吃下去的食物和不良的生活習(xí)慣都會(huì)引起肝臟毒素殘留,有的

什么辦法排毒效果好,是許多人關(guān)心的問(wèn)題,身體中不生病并不是代表身體健康,每天吃下去的食物和不良的生活習(xí)慣都會(huì)引起肝臟毒素殘留,有的人因?yàn)樯眢w弱,血液循環(huán)不流暢,新陳代謝排泄較慢,肝部毒素很難全部排出,這時(shí)候需要吃一些食物來(lái)促進(jìn)毒素的排泄了,那么什么食物對(duì)肝臟排毒好呢!

吃什么對(duì)肝臟排毒好?

1、胡蘿卜

胡蘿卜是有效的排汞食物。含有的大量果膠可以與汞結(jié)合,有效降低血液中汞離子的濃度,加速其排出。胡蘿卜中的維生素A能夠協(xié)助肝臟排除體內(nèi)毒素,減少肝臟中的脂肪。纖維素還能幫助清理結(jié)腸中的垃圾,并加速將其排出體外。

要想把胡蘿卜中的營(yíng)養(yǎng)釋放出來(lái),需要在烹飪中進(jìn)行加熱,或者通過(guò)機(jī)械作用,如研磨、榨汁或者充分咀嚼,以上方法能讓類(lèi)胡蘿卜素的可用量增加6倍,此外,由于類(lèi)胡蘿卜素是脂溶性的,因此胡蘿卜最好加油烹調(diào),或者跟含脂肪的食物一起食用。

2、豬血

據(jù)《本草綱目》記載,豬血有解毒的作用,有益于肝臟排毒。我國(guó)在很早以前,就已知道吃豬血和其他動(dòng)物的血,可清除體內(nèi)的污物。這在空氣污染的現(xiàn)在,每天應(yīng)該進(jìn)行深呼吸,吐出污染的空氣,并時(shí)常吃豬血湯或上述中藥的強(qiáng)肝藥,維持肝臟機(jī)能,非常必要的。

食用豬紅一般用來(lái)滾湯和滾粥。靚的豬紅簡(jiǎn)單地用幾棵香菜、少許白胡椒粉就能滾出熱辣鮮美靚湯,滾粥亦一樣,加一點(diǎn)香菜末和胡椒粉,能帶出整鍋粥的“精氣神”。

3、紅棗

有研究顯示:連續(xù)吃紅棗的病人,健康恢復(fù)比單純吃維生素藥劑快3倍以上。因此,紅棗就有了“天然維生素丸”的美譽(yù)。實(shí)驗(yàn)證明,每天給肝功能差的人喝大棗水,持續(xù)1周能增加人體血清蛋白,從而達(dá)到保肝排毒的功效。

文章中的幾種食物就能夠排毒,還可以養(yǎng)肝養(yǎng)臟,肝臟對(duì)我們身體很重要,不僅控制著血液循環(huán),每天的營(yíng)養(yǎng)吸收,也是維持生命的重要器官,肝臟的毒素殘留會(huì)引起肝部疾病發(fā)生,在吃食物方面要選擇豬血,紅棗,多喝茶,這對(duì)于肝功能差的人來(lái)說(shuō)有很好療效。

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