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女人氣血兩虧吃什么比較好

2017-06-16 13:02:51  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:氣血兩虧對于女人來說這是來說這是非常重要的事情,特別是女性一生中因為自己的生理情況很容易出現(xiàn)氣血不足。特別是女性懷孕生產(chǎn)后很容易就

氣血兩虧對于女人來說這是來說這是非常重要的事情,特別是女性一生中因為自己的生理情況很容易出現(xiàn)氣血不足。特別是女性懷孕生產(chǎn)后很容易就出現(xiàn)了氣血兩虧的狀況,氣血不足就對于女性的影響非常的大,特別是隨著冬天的到來,許多的女性因為氣血兩虧的原因就會出現(xiàn)手腳冰涼的狀況,甚至讓她們整晚都不能好好的睡覺,那么女人氣血兩虧吃什么比較好呢?

O1、紅棗銀耳湯

眾所周知紅棗是一種最常見的補(bǔ)氣血的食物了。女性多吃紅棗對促進(jìn)身體健康本身就具有很大的幫助。而銀耳是一種具有清熱解毒,滋陰補(bǔ)腎,潤燥止咳的保健品。而將紅棗和銀耳一起做成湯的話,就可起到一個補(bǔ)氣血,去火氣的作用。由其是適合熬夜一族的女生經(jīng)常食用。

NO2、當(dāng)歸紅棗雞湯

女人不可百日無當(dāng)歸,當(dāng)歸是一種具有很高的食療價值的保健品。由其是可調(diào)理女性朋友的內(nèi)分泌因此可起到一個調(diào)氣血的作用。用當(dāng)歸和紅棗燉成雞湯經(jīng)常食用的話,不僅可補(bǔ)氣色,同時還有助于滋陰補(bǔ)腎。

NO3,紅棗花生八寶粥

紅棗,花生,紅豆,薏米,蓮子等等熬成粥,加入黃糖就可起到一個補(bǔ)血的作用了。由其是對于那些由于貧血而引起的氣血不足的女性由為適用。

NO4,黑糯米補(bǔ)血粥

糯米自古就有養(yǎng)胃滋脾等多種功效,因此利用黑糯米經(jīng)常熬粥的話,對促進(jìn)身體健康具有很大的幫助。黑糯米,紅棗,桂圓,然后適當(dāng)?shù)募狱c糖。由其適合女性在經(jīng)期身體不舒服的時候,可以經(jīng)常喝,對促進(jìn)身體健康有很大的幫助。

食物這是我們生活中非常重要的一部分,特別是中國人講究民以食為天,對于食物的追求更是高于其他的,食物對于人們的健康成長有著很大的幫助,特別是人體中需要的營養(yǎng)也需要從食物中攝取過來。女人氣血兩虧吃什么,看看上面的介紹相信大家都知道了,也希望女性朋友越來越健康。

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