吃什么食物可以緩解痛風(fēng)呢
大家都了解痛風(fēng)嗎？據(jù)了解痛風(fēng)是一組嘌呤代謝紊亂所致的疾病，其臨床特點(diǎn)為高尿酸血癥伴痛風(fēng)性急性關(guān)節(jié)炎反復(fù)發(fā)作，我見(jiàn)過(guò)痛風(fēng)的病人，真正發(fā)作起來(lái)真的是疼痛難忍，這種病多于中年以后的人群，男性較女性多見(jiàn)。那么吃什么食物可以緩解痛風(fēng)呢？跟我來(lái)一起來(lái)學(xué)習(xí)一下下面的可以緩解痛風(fēng)的食譜吧。
【牛膝粥】
配方：牛膝莖葉20克，粳米100克。
制法：牛膝加水200毫升，煎至100毫升，去渣留汁，入粳米100克，再加水約500毫升，煮成稀粥。
功效：健脾祛濕止痛。
用法：每日早晚溫?zé)犷D服，10天為1個(gè)療程。
【葡萄粥】
配方：鮮葡萄30克，粳米50克。
制法：粳米加水如常法煮粥，粥半熟未稠時(shí)，把洗凈的葡萄粒加入，再煮至粥稠即可。
功效：補(bǔ)肝腎，益氣血。
用法：早晚分食。
【栗子粥】
配方：栗子粉30克，糯米50克(小兒減半)。
制法：栗子粉與糯米加水400毫升，放砂鍋內(nèi)用文火煮成稠粥。
功效：健脾胃，壯筋骨。
用法：溫?zé)岱?，早晚?次。
【首烏粥】
配方：何首烏粉25克，粳米50克，白糖適量。
制法：先將粳米加水煮粥，粥半熟時(shí)調(diào)入首烏粉，邊煮邊攪勻，至黏稠時(shí)即可，加白糖調(diào)味。
功效：補(bǔ)益肝腎，健脾和胃。
用法：早晚分食。
【薏米防風(fēng)茶】
配方：生薏米30克，防風(fēng)10克。
制法：以上二者加水煮熬，去渣取汁。
功效：祛風(fēng)除濕，通絡(luò)宣痹。
用法：代茶飲，每日1～2劑，連飲1周。
通過(guò)以上可以緩解痛風(fēng)的食譜的介紹，大家可以在有時(shí)間的時(shí)候做一下，希望對(duì)大家有所幫助。還有患有痛風(fēng)的人們?cè)陲嬍成喜灰顺愿哙堰始靶晾笔澄?，不宜喝酒，不宜多吃高蛋白食物。多喝水吃一些低嘌呤水果蔬菜。建議飲食上要合理搭配，多進(jìn)行健身運(yùn)動(dòng)，從而增強(qiáng)身體抵抗力。
