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春季胃口不好怎么辦呢

2017-06-16 08:53:19  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:在春季通過飲食養(yǎng)生是健康的養(yǎng)生之道,不管是什么年齡段的人群,在春季干燥的天氣底下,都會對食物沒什么胃口。特別是老年人,春季到了,年

在春季通過飲食養(yǎng)生是健康的養(yǎng)生之道,不管是什么年齡段的人群,在春季干燥的天氣底下,都會對食物沒什么胃口。特別是老年人,春季到了,年紀也大了,隨著身體各項機能的衰退,胃口就更加不好了。老人胃口不好,營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量不足,就會導致其他的疾病的出現(xiàn)。老年人春季胃口不好怎么辦,下面和大家分享適合老年人春季養(yǎng)生的食譜。

1、紅豆煮的粥

紅豆粥:老人吃紅豆可以調(diào)理三高問題,同時紅棗還有健脾養(yǎng)血,安神的功效,最適合老人在春季的時候食用了,

2、菠菜海米炒火腿

菠菜海米火腿:好吃民又有營養(yǎng),而且紅紅綠綠的看了就非常有食欲了,最適合食欲不振的老人食用了。同時菠菜還有養(yǎng)血,潤燥的功能,多吃對老人身體健康有好處。

3、白蘿卜煮豬肉湯

白蘿卜煮豬肉湯,清淡而又富有營養(yǎng),由其是適合那些易上火的老人食用,具有通便,降火,同時又可以補充鐵元素,對促進老人的身體健康可以說具有很大的幫助。

老年人春季胃口不好必須引起重視,作為一名孝順的兒女,大家都希望家里的老人擁有健康的身體,那么,上面推薦給大家的食譜可以解決老人春季胃口不好這個問題。建議在春季的時候,老年人的飲食要清淡,煮的飯一定要濕軟,多吃容易消化的食物,這樣才有利于腸胃的吸收。

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