春季胃口不好怎么辦呢
2017-06-16 08:53:19 來源：360常識網(wǎng)
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導語：在春季通過飲食養(yǎng)生是健康的養(yǎng)生之道，不管是什么年齡段的人群，在春季干燥的天氣底下，都會對食物沒什么胃口。特別是老年人，春季到了，年
在春季通過飲食養(yǎng)生是健康的養(yǎng)生之道，不管是什么年齡段的人群，在春季干燥的天氣底下，都會對食物沒什么胃口。特別是老年人，春季到了，年紀也大了，隨著身體各項機能的衰退，胃口就更加不好了。老人胃口不好，營養(yǎng)物質(zhì)的攝入量不足，就會導致其他的疾病的出現(xiàn)。老年人春季胃口不好怎么辦，下面和大家分享適合老年人春季養(yǎng)生的食譜。
1、紅豆煮的粥
紅豆粥：老人吃紅豆可以調(diào)理三高問題，同時紅棗還有健脾養(yǎng)血，安神的功效，最適合老人在春季的時候食用了，
2、菠菜海米炒火腿
菠菜海米火腿：好吃民又有營養(yǎng)，而且紅紅綠綠的看了就非常有食欲了，最適合食欲不振的老人食用了。同時菠菜還有養(yǎng)血，潤燥的功能，多吃對老人身體健康有好處。
3、白蘿卜煮豬肉湯
白蘿卜煮豬肉湯，清淡而又富有營養(yǎng)，由其是適合那些易上火的老人食用，具有通便，降火，同時又可以補充鐵元素，對促進老人的身體健康可以說具有很大的幫助。
老年人春季胃口不好必須引起重視，作為一名孝順的兒女，大家都希望家里的老人擁有健康的身體，那么，上面推薦給大家的食譜可以解決老人春季胃口不好這個問題。建議在春季的時候，老年人的飲食要清淡，煮的飯一定要濕軟，多吃容易消化的食物，這樣才有利于腸胃的吸收。
