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喝什么湯可以補血呢

2017-06-16 08:12:55  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:女人每個月都要流失很多血,所以女人是最需要補血的人。補血的方法有很多,有的人喝中藥來補血,有的人會買一些營養(yǎng)品來補血,還有的的人會

女人每個月都要流失很多血,所以女人是最需要補血的人。補血的方法有很多,有的人喝中藥來補血,有的人會買一些營養(yǎng)品來補血,還有的的人會進行食療。喝湯是食療方法中最直接最容易補血的方法。那么,喝什么湯可以補血呢?下面介紹幾種湯給大家,希望對你們有幫助。

1、四物湯

材料:當歸、熟地、川芎、白芍、排骨、食鹽。

做法:1.排骨洗凈斬塊,汆水后撈起。2.將當歸、熟地、川芎、白芍洗凈,煮沸瓦煲里的水,放入所有材料,用大火煮沸之后,轉(zhuǎn)小火煲一個小時,然后用食鹽調(diào)味即可。

2、三紅湯

材料:紅棗,紅豆,花生紅衣。

做法:將三種材料一同放入鍋中,熬成湯汁即可。

這款補血湯相當容易,材料容易購買,做法簡單,能有效治療女性經(jīng)期頭暈、面容蒼白。

3、云耳紅棗煲黃鱔

材料:黃鱔,云耳,紅棗,生姜。

做法:1.將云耳、紅棗洗凈,用清水浸泡,撕開、去核。2.黃鱔宰殺干凈,用熱水燙去黏液,洗凈切段,和生姜一同放入鍋中,加水煮沸后,改文火煲一個小時,然后用食鹽調(diào)味即可。

4、銀耳南瓜補血湯

材料:南瓜,干蓮子,銀耳,紅棗,冰糖。

做法:1.銀耳用溫水泡發(fā),南瓜去皮切滾刀塊,蓮子洗凈去芯,紅棗洗凈。2.燒開一鍋水,放入銀耳和蓮子,用小火煮15分鐘,然后放紅棗再煮。

綜上所述,關(guān)于喝什么湯可以補血這個問題,可以有很多種湯。食療方法,除了喝湯外,還可以多吃一些肉類,如烏雞、豬肝等;蔬菜水果,如胡蘿卜,紅棗,蘋果等。當然食療并不能起到很大的作用,但它能能夠調(diào)理人的身體。除此之外,喝茶也是一個不錯的方法,起到滋陰補血的作用。

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