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學(xué)生補(bǔ)腦什么最好???

2017-06-16 07:57:54  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:生活中,很多人都在為了尋找可以補(bǔ)腦的藥物、保健品、土方子而煩惱。補(bǔ)腦這詞在生活中非常??梢?,常常出現(xiàn)在電視廣告上、各種超市的營業(yè)店

生活中,很多人都在為了尋找可以補(bǔ)腦的藥物、保健品、土方子而煩惱。補(bǔ)腦這詞在生活中非常常可見,常常出現(xiàn)在電視廣告上、各種超市的營業(yè)店。我們卻忽略了一點(diǎn),我們完全沒有必要為尋找補(bǔ)腦的藥物而煩惱,其實(shí)最佳的補(bǔ)腦藥物就是日常的食材!那么它們到底是那種食材呢?

南瓜是p-胡蘿卜素的極佳來源,南瓜中的維生素A含量勝過綠色蔬菜,而且富含維生素C、鋅、鉀和纖維素。中醫(yī)認(rèn)為:南瓜性味甘平,有清心醒腦的功效,可治療頭暈、心煩、口渴等陰虛火旺病癥。因此,神經(jīng)衰弱、記憶力減退的人,將南瓜做菜食用,每日一次,療程不限,有較好的治療效果。

核桃因其富含不飽和脂肪酸,被公認(rèn)為中國傳統(tǒng)的健腦益智食品,孩子們一定要食用喔。每日2-3個(gè)核桃為宜,持之以恒,方可起到營養(yǎng)大腦、增強(qiáng)記憶、消除腦疲勞等作用。但不能過食,過食會(huì)出現(xiàn)大便干燥、鼻出血等情況。

海帶含有豐富的亞油酸、卵磷脂等營養(yǎng)成分,有健腦的功效,海帶等海藻類食物中的磺類物質(zhì),更是大腦中不可缺少的。

牛奶是優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)、核黃素、鉀、鈣、磷、維生素B12、維生素D的極佳來源,這些營養(yǎng)素可為大腦提供所需的多種營養(yǎng)。

葵花子豐富的鐵、鋅、鉀、鎂等微量元素以及維生素E,使葵花子有一定的補(bǔ)腦健腦作用。實(shí)踐證明:喜食葵花子的人,不僅皮膚紅潤(rùn)、細(xì)嫩,而且大腦思維敏捷、記憶力強(qiáng)、言談?dòng)袟l不紊。

上面這些就是我們家中日常能見到的一些補(bǔ)腦的食物。綠色安全無副作用!希望這些對(duì)還在尋找最佳補(bǔ)腦食物而在煩惱的人們有用,為你的大腦“加油”,驅(qū)趕疲憊,充滿活力。有了這些食材,我們沒必要去買一些補(bǔ)腦之類的產(chǎn)品

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