喝什么口服液補血呢
2017-06-16 07:55:33 來源：360常識網(wǎng)
熱度： ℃
導語：說起補血，很多人的覺得還是比較難的，所以相對于一些食補的方法，更多的人傾向于選擇使用藥物之類的，認為這樣效果會比較好，也能更快的把
說起補血，很多人的覺得還是比較難的，所以相對于一些食補的方法，更多的人傾向于選擇使用藥物之類的，認為這樣效果會比較好，也能更快的把血給補上來，這就是大家常說的補血口服液了，特別是大病愈后的和女性朋友們對此是有很大需求的，那么，下面就給大家說說喝什么口服液補血。
補血口服液一般都含有豐富的鐵質(zhì)，也有些中藥比如阿膠、黃芪口服液等。它含有豐富的鐵質(zhì)和蛋白鋅，還含有傳統(tǒng)阿膠，補鐵同時還能養(yǎng)血氣，有效提高血紅蛋白的合成數(shù)量，鐵是造血的原料，補鐵可以提高血液的新生，平時還需要多吃富含鐵的食物，像豬肝每周兩次，動物血，還有一些紅色的肉類，蘑菇和紅棗等
1、補氣、補血的食物，有雞、烏雞、雞血、豬瘦肉、豬肝、牛肝、羊血、鹿血、蛋、奶、魚、桂圓、大棗、桑葚、苦瓜、茄子、白蘿卜等。
2、鐵可以預(yù)防和改善女性貧血狀態(tài)，如果和維生素C一起攝入，則更易被人體吸收。西紅柿中含有火量的維生素C，因此能提高鐵的吸收率，食物中的鐵吸收了，才能達到補血的目的。
熟透了的紅色西紅柿巾所含的維生素C極其豐富，酸奶的蛋白質(zhì)成分能促進鐵的吸收，因此，把西紅柿和酸奶搭配在一起是鐵元素的良好來源。酸奶的種類繁多，為了避免糖分攝取過量，最好選擇無糖的原味酸奶。
上面對于喝什么口服液補血做了介紹，建議食用一些含有中藥成份的口服液會比較好，而對于有補血需求的人群來說，光喝這個口服液還是不夠好，還應(yīng)當在日常的飲食中多吃一些含鐵比較高的食物，雙管齊下，相信效果會更好。
