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吃什么食物去火快呢

2017-06-16 07:50:15  來源:360常識網   熱度:
導語:上火容易引發(fā)一系列的問題,包括便秘、長痘痘等,對身體健康和外在美麗都有一定的不良影響,因此,對于上火的癥狀,重視健康的人和愛美的朋

上火容易引發(fā)一系列的問題,包括便秘、長痘痘等,對身體健康和外在美麗都有一定的不良影響,因此,對于上火的癥狀,重視健康的人和愛美的朋友都希望能盡快趕走它,從而讓自己恢復健康和美麗,在平時生活中其實有許多食物就有著理想的去火功效,那么,吃什么食物去火快?

就食物而言,苦味食品是火的天敵??辔妒澄镏钥嗍且驗槠渲泻猩飰A、尿素類等苦味物質,中醫(yī)研究發(fā)現,這些苦味物質有解熱祛暑、消除疲勞的作用。最佳的苦味食物首推苦瓜,不管是涼拌、炒還是煲湯,只要能把苦瓜做得熟且不失青色,都能達到去火的目的。

除了苦瓜,還有其他苦味食物也有不錯的去火功效,如杏仁、苦菜、苦丁茶、芹菜、芥蘭、等,同樣能清熱解暑。除了多吃苦味食物,夏季蔬果多,還要多吃甘甜爽口的新鮮水果和鮮嫩蔬菜。專家指出,甘藍菜、花椰菜和西瓜、山楂、蘋果、葡萄等富含礦物質,特別是鈣、鎂、硅的含量高,有寧神、降火的神奇功效,

總之,現實生活中有不少食物其實都能幫助我們去火,而且見效也挺快,如果有上火癥狀的話,不妨可以好好地把它們利用起來,不要總是想著吃藥治療,吃藥雖然見效快,但是它會帶來一定的副作用,對身體健康不利。

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