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延緩衰老的中醫(yī)養(yǎng)生法有哪些?

2017-06-16 06:51:36  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):衰老是一種正常的生命現(xiàn)象,每個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中總會(huì)出現(xiàn)衰老的情況的,這是不可避免的,然而,在平時(shí)的生活中,總有那么一些方法能夠幫助

衰老是一種正常的生命現(xiàn)象,每個(gè)人在成長(zhǎng)的過(guò)程中總會(huì)出現(xiàn)衰老的情況的,這是不可避免的,然而,在平時(shí)的生活中,總有那么一些方法能夠幫助我們實(shí)現(xiàn)延緩衰老的效果,而且這些方法都是十分有效的,下面,小編將為您介紹一下延緩衰老的中醫(yī)養(yǎng)生法有哪些?希望能對(duì)您有所幫助。

(1)、烏須黑發(fā):中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“發(fā)為血之余”。須發(fā)烏黑是人體氣血旺盛的表現(xiàn),須發(fā)枯黃或早白,乃氣血虧,為早衰的一種征兆。烏須黑發(fā)的治療原則,以滋陰養(yǎng)血為主。常用藥物如何首烏、地黃、女貞子、墨旱蓮等。常用成方有二至丸、扶桑丸、七寶美髯丹等。

(2)、聰耳明目固齒:中醫(yī)學(xué)認(rèn)為“耳為腎竅”,“目為肝竅”,“腎主骨” ,“齒為骨之余”。老年人多肝腎不足,每見(jiàn)耳目不聰,齒搖脫落等衰老征象。常用補(bǔ)肝明目、補(bǔ)腎聰耳、固齒等法治之。

補(bǔ)肝明目的常用藥物如枸杞子、甘菊花、羊肝等。常用成方有杞菊地黃丸、羊肝丸、明目地黃丸等。

補(bǔ)腎聰耳的常用藥物有磁石、胡桃肉等。常用成方如耳聾左磁丸,即由六味地黃丸加柴胡、靈磁石等而成,為治腎虛耳聾的代表方。

固齒的常用藥物有補(bǔ)骨脂、牛膝等。常用成方如六味地黃丸(為延緩衰老的基礎(chǔ)方)、玉女煎等。

(3)、安神益志:老年人大多健忘少寐早醒,此乃腦力衰退所致。治療宜健 腦、安神、益志。常用藥物有人參、蓮子芯、龍眼肉、夜交藤、遠(yuǎn)志等。常用成方 有定志丸等。

在生活中,采用中醫(yī)的養(yǎng)生方法可以幫助您有效地延緩身體的衰老的現(xiàn)象,您可以在平時(shí)的生活中,根據(jù)自己的身體條件和家庭生活狀況,看上文的相關(guān)的介紹有哪些適合您的情況的,可以使用上面的方法,它可以幫助您延緩衰老,盡可能的保留青春。

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