身體有很多穴位，穴位與很多疾病都有聯(lián)系，選擇正確的穴位可治療很多對應(yīng)的疾病，很多人都知道足部的穴位是最多的，通過足部的鍛煉與穴位刺激能預(yù)防或是是緩解多種疾病，比如常見的且重要的穴位是足三里穴，我們可以經(jīng)常按摩或是揉足三里穴，這樣能達到很多醫(yī)治的功效，那么揉足三里穴的好處有哪些呢？

足三里穴，是“足陽明胃經(jīng)”的主要穴位之一，位于小腿外側(cè)，犢鼻下3寸，犢鼻與解溪連線上，淺層布有腓腸外側(cè)皮神經(jīng)。深層有脛前動、靜脈的分支或?qū)僦?。主治胃腸病證，下肢痿痹，神志病，外科疾患，虛勞諸證。操作方法為直刺1~2寸。

1. 減肥。足三里是胃經(jīng)最主要的大補穴之一，而且是個極其聰明的智能穴。如果你吃得太多，胃腸不消化;或吃得不夠，胃腸營養(yǎng)來源不足;每天上午7～9點，胃經(jīng)經(jīng)氣最旺時，按揉兩條腿的足三里各15分鐘左右?？梢詭椭改c蠕動，排出身體的毒素和過剩的營養(yǎng)，促進胃的動力，讓有用的營養(yǎng)更好的被吸。如此一來，營養(yǎng)被吸收轉(zhuǎn)化成氣血，滋養(yǎng)身體。沒用的廢物，被代謝出體外，保證我們做個里外都“干凈”的窈窕女人。

2. 祛斑、去痘、止脫發(fā)。我們可以看圖中胃經(jīng)的走向。足陽明胃經(jīng)的路線途經(jīng)頭部、臉部、胸腹部、腿部?？梢哉f是從頭到腳。胃經(jīng)是多起多血的經(jīng)絡(luò)。如果每晚9點，三焦經(jīng)經(jīng)氣最旺時，按揉左右腿的足三里各20分鐘。能促進氣血的循環(huán)，讓胃經(jīng)暢通無阻。胃經(jīng)是采納氣血和排毒的要道。胃經(jīng)暢通了，它所主管的頭發(fā)也就有了光澤和彈性，有了氣血的營養(yǎng)，也就不容易脫落和變白了。面部氣血暢通，色斑和痘痘能被循環(huán)的氣血排除體，無瑕的女人多美啊。

3. 補氣血，不上火。如果天天燉老母雞吃，里面再加點補氣血的當(dāng)歸和黨參，任誰都會上火的，而且現(xiàn)在老母雞還挺貴的呢?？墒侨粼诿刻熘形?～11點，脾經(jīng)經(jīng)氣最旺之時，按揉左右腿的足三里各20分鐘，能起到跟吃中藥燉老母雞一樣的大補效果，還不上火，不花錢。只需要費一點時間而已。女人容顏美麗，氣色白里透著紅潤，那都是靠氣血養(yǎng)著的。按揉足三里，大補氣血，養(yǎng)女人容顏之根本，讓女人越活越嬌媚。

揉足三里穴的好處主要有三方面，一是可以減肥，二是對皮膚有好處，還能防止頭發(fā)脫落，三是可以補氣血，使用身體不上火。患者還要揉穴位要找到穴位的地點，更要重視穴位的按摩力道與時間，當(dāng)然單獨的揉穴位功效并不明顯，患者可根據(jù)身體的疾病尋找正確的多個穴位，再按照正確的方式去按摩。