體內(nèi)排毒吃什么藥比較好？
隨著現(xiàn)在食品添加劑越來(lái)越多的被運(yùn)用到我們的食物當(dāng)中，我們體內(nèi)的毒素能也是越來(lái)越多，而與此同時(shí)，越來(lái)越多的人因?yàn)樯眢w毒素的堆積產(chǎn)生了各種各樣的疾病。那么如何排毒才能讓我的是我們的身體恢復(fù)到一個(gè)健康平穩(wěn)的狀態(tài)呢，很多人都關(guān)系這個(gè)問(wèn)題，小編今天教給大家兩招。
首先要有良好的生活習(xí)慣，早晨起來(lái)要喝一杯溫開(kāi)水，促進(jìn)全身代謝。白天喝點(diǎn)綠茶，吃點(diǎn)水果(最好是蘋(píng)果，獼猴桃，香蕉，葡萄)促進(jìn)排泄。多吃點(diǎn)粗纖維蔬菜晚上睡覺(jué)前喝杯酸奶?？梢赃m當(dāng)吃點(diǎn)豆腐、南瓜、夏橘、檸檬、玉米、香蕉，鵪鶉蛋，黑芝麻、黑木耳、黑豆、香菇、黑米、蝦、貝類，菠菜、綠紫蘇、白菜、芹菜、生菜、韭菜、西蘭花等食品。促進(jìn)雌激素分泌。
在生活上多吃些蔬菜，多飲水，可以吃一些蜂蜜 、木耳等食物。
平時(shí)多加強(qiáng)鍛煉，保持一個(gè)平和的心態(tài)，保持心情愉快。
意見(jiàn)建議：建議應(yīng)當(dāng)遵循在提高自身免疫抵抗機(jī)能的前提條件下，不要喝酒，不要吃辛辣，多喝水，多吃水果，配合針對(duì)性中成藥辨證施治綜合治療，這樣才可以達(dá)到徹底痊愈。
睡前：補(bǔ)充維生素，專家分析：開(kāi)始的一兩天很容易感到饑餓，尤其晚上，建議提早上床睡覺(jué)，以免饑餓難忍。如果實(shí)在想吃東西，就吃點(diǎn)蘋(píng)果或葡萄。另外，一整天都要充分飲水，且選擇溫?zé)岬陌组_(kāi)水、白開(kāi)水加蜂蜜或熱檸檬汁，不能喝可樂(lè)等碳酸飲料，以及牛奶或咖啡。但注意臨睡前不要喝太多水。
由此可見(jiàn)，體內(nèi)排毒并不像我們想象的那么困難，只要我們?cè)谠械娘嬍郴A(chǔ)上加上一定量的中藥，或者在日常生活中多做一些有益于排毒減肥的運(yùn)動(dòng)，長(zhǎng)期堅(jiān)持下去，并且搭配正確的作息，健康的飲食，就可以有效的改善這種狀況。
