飯后喝什么助消化比較好？
關(guān)于飯后喝什么助消化的這個(gè)問題我做了一下調(diào)查?？茖W(xué)研究表明飯后人們的腸胃消化的比較緩慢，所以飯后吃一些助長消化的食物比較重要。像酸奶這類的食物不但可以促進(jìn)消化而且可以促進(jìn)腸胃的蠕動(dòng)。切記不要食用水果，水果不但不會(huì)促進(jìn)消化還會(huì)增加腸胃的負(fù)擔(dān)。接下來跟隨小編看看到底該吃什么助消化的食物呢？
飯后吃菠蘿助消化。新鮮菠蘿含蛋白酶，如果空腹吃，菠蘿的蛋白分解酶會(huì)傷害胃壁，有少數(shù)人還會(huì)引起過敏反應(yīng)。因此宜在餐后食用，還能幫助消化。
子最好晚上吃。柿子中含有大量的柿膠和鞣質(zhì)，早上空腹食用，胃酸會(huì)與之作用，形成凝塊，即“胃柿石”，嚴(yán)重影響消化功能，宜飯后或晚上食用。
餐前吃香蕉、紅棗。香蕉含有很高的鉀，對(duì)心臟和肌肉的功能有益，同時(shí)香蕉可以輔助治療便秘、小兒腹瀉等，適合餐前食用。紅棗含有大量維生素C，故有“天然維生素C丸”之美稱，餐前食用為好。但是胃痛腹脹，消化不良的人要忌食。
早飯后吃西柚提神。西柚是孕期婦女首選的水果，果肉含有天然葉酸，不但對(duì)早期妊娠非常重要，在整個(gè)懷孕期也同樣必不可少。而且西柚含有豐富的果膠成分，可降低低密度脂蛋白膽固醇的含量，減輕動(dòng)脈血管壁的損傷，維護(hù)血管功能，預(yù)防心臟病。但由于其中酸類物質(zhì)含量較多，因此最好在飯后使用，尤其是早飯后，可以迅速使大腦清醒。
所以小編覺得飯后應(yīng)該食用一些促進(jìn)消化的食物，像酸奶，山楂汁類似的食物，并且要在飯后兩小時(shí)左右才能飲用水果，這才是最健康的生活方式。相信小編說了那么多，對(duì)于飯后應(yīng)該食用水果都有一定的了解了。
