低血糖吃什么見(jiàn)效快呢
低血糖是生活中一種比較常見(jiàn)的疾病，它指的是患者的血糖指數(shù)低于正常值，癥狀表現(xiàn)有輕度和重度之分。輕度的低血糖一般只是頭暈心慌等，而重度的則會(huì)出現(xiàn)昏迷甚至嚴(yán)重的話會(huì)導(dǎo)致癱瘓。一般低血糖的發(fā)作來(lái)的快，但是如果及時(shí)的補(bǔ)充糖分的話，去的也很快。那么低血糖吃什么見(jiàn)效快呢？
當(dāng)出現(xiàn)低血糖時(shí)，最快的就是直接吃方糖或果糖1-2粒；或者補(bǔ)充食物，比如面包1-2片、或餅干5-6塊；也可以和果汁或含糖飲料半杯；或你馬上吃飯、粉、面一小碗。一般15分鐘內(nèi)癥狀緩解。
因?yàn)橛袝r(shí)低血糖來(lái)得迅猛，患者很快就昏迷了，根本無(wú)法自救，需要他人的的救助.所以糖尿病患者本人應(yīng)告訴自己的家屬，朋友，熟悉低血糖的表現(xiàn)和急救知識(shí).
低血糖主要是吃含糖量高的水果，通過(guò)含糖量高的水果可以補(bǔ)充血糖。
少吃多餐：低血糖患者最好少量多餐，一天大約吃六到八餐。睡前吃少量的零食及點(diǎn)心也會(huì)有幫助。除此，要交替食物種類(lèi)，不要經(jīng)常吃某種食物，因?yàn)檫^(guò)敏癥常與低血糖癥有關(guān)。食物過(guò)敏將惡化病情，使癥狀更復(fù)雜。
增加高纖維飲食：高纖飲食有助于穩(wěn)定血糖濃度。當(dāng)血糖下降時(shí)，可將纖維與蛋白質(zhì)食品合用，如麥麩餅子加生乳酪或杏仁果醬。吃新鮮蘋(píng)果取代蘋(píng)果醬，蘋(píng)果中的纖維能抑制血糖的波動(dòng)。纖維本身也可延緩血糖下降，餐前半小時(shí)，先服用纖維素，以穩(wěn)定血糖。兩餐之間服用螺旋藻片，可進(jìn)一步地穩(wěn)定血糖濃度。
均衡飲食：飲食應(yīng)該力求均衡，最少包含 50—60%的碳水化合物(和糖尿病患者同樣的飲食原則)，包括蔬菜、糙米、酪梨、魔芋、種子、核果、谷類(lèi)、瘦肉、魚(yú)、酸乳、生乳酪。
經(jīng)過(guò)上邊的介紹我們知道了低血糖患者吃什么能夠很快見(jiàn)效。因?yàn)榈脱前l(fā)作較快，所以如果知道自己是低血糖的話，一定隨身攜帶一些糖果，一旦病情發(fā)作，及時(shí)地吃上一兩塊，這樣能夠非?？焖俚牟⑶矣行У鼐徑獾脱堑陌Y狀。
