秋季來了，氣溫開始慢慢的降低，氣候也開始慢慢的變得干燥。秋季是最容易誘發(fā)疾病的季節(jié)，所以在這個季節(jié)是需要做好養(yǎng)生保健的。最常見也最簡單的保健的方法就是泡腳，而且泡腳不需要準(zhǔn)備很多的東西，在家里就可以進(jìn)行，看電視的時候就能泡腳，所以很多人都很喜歡泡腳的養(yǎng)生方式。那么秋季的時候用什么泡腳比較好呢？

一：晚上泡腳為什么能補(bǔ)血

血虛、血淤：手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣。

晚上泡腳：熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調(diào)血），活血化淤；疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。

二：泡腳的竅門

春天泡腳，開陽固脫；

夏天泡腳，祛濕除熱；

秋天泡腳，清腸潤肺；

冬天泡腳，丹田暖和。

泡腳水里放什么好

1、水中放花椒：除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

2、水中放鹽：除便秘，還可以消除疲勞，幫助睡眠。

3、水中放生姜、陳皮、薄荷：脾胃虛，暖脾胃，祛濕邪。

4、水中放醋：除腳臭，防治腳氣、促進(jìn)血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。

5、水中放干姜：除風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼，干姜溫中散寒、回陽通脈。

6、水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克：糖尿?。幪撍拢┗ń缝顫?，黃芪補(bǔ)氣固表，透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。

7、水中放白芍、益母草、當(dāng)歸：治痛經(jīng)。痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈；益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)；當(dāng)歸補(bǔ)血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

泡腳四忌諱：

一忌剛吃飯或空腹后泡腳。應(yīng)飯后半小時后。

二忌水溫過高。應(yīng)40-50度。

三忌時間過長。應(yīng)20分左右，微微出汗既可。

四忌自作主張，亂放中藥。

上文中介紹了一些秋季泡腳的方法，也講了一些需要注意的地方。建議秋季喜歡泡腳的人，可以詳細(xì)的看看這些方法，根據(jù)自己的實(shí)際的方法進(jìn)行調(diào)理。泡腳的時候要控制好時間、控制好溫度還有準(zhǔn)備適當(dāng)?shù)呐菽_裝備，木盆是最佳的泡腳的裝備。但是泡腳的時候不能亂用藥。