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陽(yáng)虛體質(zhì)的人吃什么比較好呢?

2017-06-15 18:57:50  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):現(xiàn)在是陽(yáng)虛體質(zhì)的人,非常的常見(jiàn),這樣的人,身體比較的虛弱,尤其是非常的怕冷。嚴(yán)重的人,在寒冷的冬天,如果不能借助外力來(lái)溫暖自己的身

現(xiàn)在是陽(yáng)虛體質(zhì)的人,非常的常見(jiàn),這樣的人,身體比較的虛弱,尤其是非常的怕冷。嚴(yán)重的人,在寒冷的冬天,如果不能借助外力來(lái)溫暖自己的身體,有時(shí)候晚上睡覺(jué)的時(shí)候,自己都可以把自己凍醒。所以是陽(yáng)虛體質(zhì)的人,一定要注意對(duì)身體多多的調(diào)理??梢韵葟娘嬍成献⒁馄饋?lái)。

1. 適宜:韭菜、洋蔥、糯米、山藥、核桃、黃豆芽、茼蒿、紅棗

立春時(shí),肝氣應(yīng)機(jī)而發(fā),陽(yáng)虛體質(zhì)養(yǎng)肝氣之升發(fā)應(yīng)多吃辛溫、升散、甘緩的食物。辛散:韭菜、洋蔥、薄荷、紫蘇、香菜;甘緩:紅棗、糯米、甘藍(lán)、菜花、山藥、榴蓮。另外,核桃、茼蒿、黃豆芽,也是立春的好選擇?!肚Ы鹪铝睢吩唬骸笆窃乱耸持?,一曰地黃粥,以補(bǔ)虛。取地黃搗汁(干地黃煮水也可),候粥半熟以下汁。復(fù)用綿包花椒五十粒,生姜一片同煮,粥熟,去綿包,再下熟羊腎一具,碎切成條,如韭葉大,少加鹽食之。”

2. 少吃:烏梅、肉、辣、反季水果、腌醬菜

酸味入肝,具收斂之性,不利于陽(yáng)氣的生發(fā)和肝氣的疏泄,所以要少吃酸味的醋、烏梅等。此時(shí)陽(yáng)氣外發(fā),若吃多麻辣口味更容易上火,患痔瘡、眼屎多、便秘等。反季水果(草莓、西瓜)性多寒涼,對(duì)陽(yáng)虛無(wú)益,還容易引起胃腸疾病。春季發(fā)陳,盡量少吃腌制日久的菜品,避免增加體內(nèi)的陳腐之氣。

3. 忌吃:肝、生蔥、蓼子、蛙、蛇、鱉、羊肉、辣椒、胡椒、白酒。

如果你是陽(yáng)虛體質(zhì)的人,想要壯陽(yáng)補(bǔ)腎,就要牢牢的記住上文中提到的可以吃什么,不可以吃什么,尤其是不可以吃什么,必須是謹(jǐn)記,以免因?yàn)槌粤瞬辉摮缘臇|西,而導(dǎo)致陽(yáng)虛體質(zhì)更加的嚴(yán)重?;蛘咴谡{(diào)理的時(shí)候,讓調(diào)理的效果大打折扣。

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