吃什么食物可以活血
很多的人在日常的生活中不注意自己的身體，就會導(dǎo)致摔倒產(chǎn)生一些淤青的，這個時候如果不活血的話，就會使得淤青的情況更加的嚴(yán)重的，最后導(dǎo)致非常的疼痛的，但是藥物的活血是不太好的，療效最好的還是食物的，下面我們就一起來了解一下吃什么食物是可以活血的。
黑木耳：具有益氣強身、滋腎養(yǎng)胃、活血等功能。它能抗血栓、降血脂、抗脂質(zhì)過氧化，從而降低血液黏稠度、軟化血管，使血液流動通暢，減少血淤的發(fā)生。
黑木耳還有較強的吸附作用，有利于將體內(nèi)的代謝廢物及時排出體外。
山楂：酸、甘、微溫，歸脾、胃、肝經(jīng)?！妒宠b本草》里說，它能“化血塊，氣塊，活血”。
山楂有消食健胃、行氣活血散淤的功效，所含的黃酮類物質(zhì)能舒張外周血管，具有緩慢而持久的降壓作用，并能擴張冠狀動脈、降脂、強心。
西紅柿：西紅柿含有多種活血化淤的成分。
果膠，可降低膽固醇;黃酮素，有抗凝作用;籽粒周圍的黃色膠狀物質(zhì)含番茄因子，能防止血小板聚集，維持血管壁的彈性，防止動脈粥樣硬化，改善血液循環(huán)。
生姜：性溫，味辛。姜有促進(jìn)血液循環(huán)、健脾和胃、殺菌解毒的作用。
研究表明，生姜能降低膽固醇、血糖、血液黏稠度，減少血小板凝集，加速血液循環(huán)。
黃酒：甘、苦、辛，溫，入心、肝、肺、胃經(jīng)，有通血脈、御寒氣、行藥勢的功效?！夺t(yī)林纂要》里說它“散水，和血，行氣，助腎興陽，發(fā)汗”?！侗静菥V目》說：“老酒，和血養(yǎng)氣，暖胃辟寒;燒酒，消冷寒氣，燥濕痰，開郁結(jié)”。不過，陰虛、失血及濕熱重的人忌飲。
醋：味酸苦、性溫，歸肝、胃經(jīng)，有活血散淤、消食化積、消腫軟堅、解毒療瘡的功效?！侗静萸笳妗防镎f：“醋主斂，故書多載散淤解毒，下氣消食。”
用于淤血所致胃腹疼痛、食欲不振、吐血、便血。但外感者忌食，且不宜與茯苓同吃。
上文就是詳細(xì)的講解了吃什么樣的食物可以活血的，在日常的生活中光靠飲食的療法是遠(yuǎn)遠(yuǎn)不夠的，還是需要搭配鍛煉的，因為無論是什么樣的疾病癥狀，都是需要適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行鍛煉的，特別是活血的。
