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長(zhǎng)壽按摩法是什么

2017-06-15 11:13:59  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):看到商業(yè)街上很多開(kāi)按摩店的,一開(kāi)始沒(méi)注意,后來(lái)是越來(lái)越多了,想起來(lái)這個(gè)是屬于養(yǎng)生的。有次在電視上看到關(guān)于這個(gè)按摩養(yǎng)生的好處,據(jù)說(shuō)還

看到商業(yè)街上很多開(kāi)按摩店的,一開(kāi)始沒(méi)注意,后來(lái)是越來(lái)越多了,想起來(lái)這個(gè)是屬于養(yǎng)生的。有次在電視上看到關(guān)于這個(gè)按摩養(yǎng)生的好處,據(jù)說(shuō)還可以讓人長(zhǎng)壽,也不知都是不是真的,還有一個(gè)就是這個(gè)長(zhǎng)壽按摩法是怎么做的呢?可以講解一下嗎?

1、浴頭

兩手掌心按住前額,稍用力擦到下額部,再翻向頭后兩耳上,輕輕擦過(guò)頭頂,還復(fù)到前額,這算1次。共擦10次,接著用指肚均勻輕揉整個(gè)頭部的發(fā)根十次。能調(diào)和百脈,使氣血不衰,面色紅潤(rùn),減少皺紋。

2、扣攢竹

用拇指彎屈的突出部左右交替叩擊雙側(cè)攢竹穴(位于眉頭陷中),每穴15~20次,用力以微感不適為度。有消除額痛、眼脹、恢復(fù)視力疲勞等作用。

3、旋眼睛

端坐,兩眼向左旋轉(zhuǎn)5次,然后向前注視片刻,再向右旋轉(zhuǎn)5次,前視片刻。對(duì)保護(hù)視力極有好處。

4、點(diǎn)睛明

以兩食指分別點(diǎn)按雙側(cè)睛明穴(眼內(nèi)角內(nèi)上方0.1寸)15~30秒,以微感不適為度,有止眼痛和明目的作用。

5、揉眼皮以兩手拇指輕按開(kāi)雙側(cè)眼皮上,然后旋轉(zhuǎn)揉動(dòng),順逆時(shí)針各揉20次。有消除眼痛和明目的作用。

6、按太陽(yáng)

用兩手食指端分別壓在雙側(cè)太陽(yáng)穴上旋轉(zhuǎn),順逆時(shí)針各揉按10~15次。有止痛醒腦的作用。

7、叩牙齒

口輕閉,上下牙齒相互輕叩20~30次。有防止牙齒松動(dòng)脫落,促進(jìn)消化功能的作用。

8、磨鼻背

用拇指背用力磨擦雙側(cè)鼻背至局部發(fā)熱。有助于通氣,預(yù)防感冒。

9、干洗面

兩手互相指并攏,由額向下洗臉20~30次。有醒腦、降壓的作用。

上面介紹的就是關(guān)于日常生活中常見(jiàn)的按摩方法,其實(shí)還有很多按摩是可以做的,按摩就是一個(gè)舒張脛骨的過(guò)程,這個(gè)就需要輕松的心態(tài),還有一個(gè)就是這個(gè)就需要做到堅(jiān)持,有規(guī)律,這樣就可以很有效果,我相信,只要您檢查按摩了,就會(huì)有好處的。

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