按摩治療高血壓的食療
高血壓是很多，中老年朋友經(jīng)常會(huì)突發(fā)的一種疾病，也是一種慢性的疾病很容易給自己的身體帶來(lái)困惱，特別是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)頭暈頭痛那么這些，想該如何緩解呢接下來(lái)的文章當(dāng)中，要介紹的是按摩治療高血壓的方法。
控制高血壓食療秘方：
適應(yīng)癥：肝火旺，上亢，頭痛、頭暈、頭脹，便秘，失眠，眼睛發(fā)紅，澀干等。
1、堅(jiān)持規(guī)律生活，按時(shí)起床、上班、休息和活動(dòng)。靜坐時(shí)間不能超過(guò)一個(gè)半小時(shí)，一個(gè)小時(shí)必須起來(lái)活動(dòng)一次。盡量避免熬夜問(wèn)題，最好能忌煙酒。
2、多吃綠色蔬菜，多吃粗糧、粗纖維食物，少吃油炸食品、動(dòng)物脂肪、動(dòng)物內(nèi)臟、高膽固醇食物。每天一個(gè)洋蔥，一個(gè)蘋果，一個(gè)西紅柿，半斤芹菜，最好都生吃。
3、每天晚飯后堅(jiān)持散步40分鐘，或者行走4000步，不能飯后坐在沙發(fā)不去運(yùn)動(dòng)。這樣既能有利于控制血壓，又有利于幫助提高睡眼質(zhì)量。
4、堅(jiān)持服用“六味黃酮茶”三個(gè)月到半年時(shí)間，以便能徹底控制康復(fù)。一天兩袋，如有條件，最好用小火熬上兩分鐘會(huì)效果更好。
5、也可用刮痧、按摩等養(yǎng)生保健方法作為輔助治療和控制，疏通自身經(jīng)絡(luò)，調(diào)整人體系統(tǒng)正常工作。
6、已服西藥患者，要根據(jù)調(diào)理情況慢慢減少服藥劑量，一般患者服“六味黃酮茶”三個(gè)月到半年時(shí)間，基本可以停用西藥。飲食和運(yùn)動(dòng)做得好的患者，也可以慢慢停用喝茶。
在這篇文章當(dāng)中，了解了按摩治療高血壓的方法日常的生活當(dāng)中朋友們，要積極的面對(duì)自己的身體健康，特別是經(jīng)常會(huì)出現(xiàn)高血壓的患者朋友們，可以選擇使用按摩來(lái)治療高血壓緩解自己的病情。
