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梅雨季節(jié)保健養(yǎng)生小常識

2017-06-15 06:46:39  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:雷雨季節(jié)是比較容易得病的一個季節(jié),所以在這個季節(jié),很多中老年人都特別重視,利用梅雨的季節(jié),進(jìn)行保健養(yǎng)生,這樣的一個方法,只要你長期

雷雨季節(jié)是比較容易得病的一個季節(jié),所以在這個季節(jié),很多中老年人都特別重視,利用梅雨的季節(jié),進(jìn)行保健養(yǎng)生,這樣的一個方法,只要你長期堅(jiān)持,就會對自己的身體有很大的益處體現(xiàn),所以有很多人想了解一下梅雨季節(jié)保健養(yǎng)生的小常識,為了你能盡快了解,看看下面介紹。

梅雨季節(jié)的保健養(yǎng)生生活小常識:

一、大理石地面,小心防滑。

現(xiàn)在很多新小區(qū)都很漂亮,環(huán)境布置上也下工夫,不少小區(qū)路面都用的是大理石??蛇B著兩天陰雨,大理石就返潮了,走上去特別滑,真要當(dāng)心。梅雨季節(jié),連續(xù)下雨,大理石路面會更加濕滑,特別是老人和孩子,走路要格外當(dāng)心。

二、隔夜菜最好別吃。

梅雨期,要多吃清淡易消化的食物,新鮮蔬菜最好不要隔夜、隔餐食用。因?yàn)樵诟邷馗邼癍h(huán)境下,蔬菜放一晚上后,更容易產(chǎn)生有毒的亞硝酸鹽。亞硝酸鹽會使人體血液中的低鐵血紅蛋白氧化成高鐵血紅蛋白,引起頭痛、頭暈、惡心、嘔吐、心慌等癥狀。

三、充分利用家里電器除濕。

梅雨季節(jié),家具、衣被之類常濕乎乎的,蠻難受??梢猿浞掷眉依镫娖鞒凉?,比如,用電吹風(fēng)吹吹家電,用電熨斗熨燙衣物,開啟空調(diào)除濕功能。

四、多關(guān)注自己心情變化。

高血壓、關(guān)節(jié)炎、癬病濕疹等疾病,梅雨季節(jié)都容易高發(fā)。多休息、不淋雨、減少晨練、多吃果蔬,是有效的保健方法。另外,梅雨季節(jié)里,抑郁癥也易發(fā)作。據(jù)統(tǒng)計(jì),梅雨季節(jié)里,約有一成人會出現(xiàn)情緒和行為異常,特別是老年人,更容易出現(xiàn)情感障礙。聽聽音樂、看看電影、泡杯花茶、讀本好書、洗個熱水澡等,都是保持心情愉快的好辦法。必要時,也可吃些藿香正氣水等健脾化濕藥物。

以上就介紹了梅雨季節(jié)保健養(yǎng)生的小常識,對于中老年來說,保健養(yǎng)生對于自己的健康是有很多好處的,所以一定要利用好梅雨季節(jié)的保健養(yǎng)生,了解了這些方面的小常識,自己嘗試著,在這個季節(jié)進(jìn)行保健養(yǎng)生,就能保持自己的身體特別的健康。

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