很多人都曾經(jīng)被失眠所困擾，失眠是一件讓人很無奈和煩惱的事情，失眠的時(shí)候在床上翻來覆去睡不著，看著時(shí)間一點(diǎn)一點(diǎn)的流逝，心理也會(huì)變得很焦慮，但是這也反而更睡不著，等到剛要睡著的時(shí)候又到了要起床的時(shí)間，所以失眠過后就會(huì)出現(xiàn)頭疼、頭暈、體虛、精神衰弱等現(xiàn)象。那么失眠后頭疼到底怎么回事呢？

頭痛是臨床上的一種常見癥狀，它可以反復(fù)發(fā)作，并長期存在。頭痛嚴(yán)重時(shí)，對(duì)人們的生活、工作都造成了很大的影響，臨床很多患者的頭痛都是反復(fù)發(fā)作，即便是在醫(yī)生的指導(dǎo)下，治療了最初的頭痛癥狀，但是在一些外界因素的作用下，還是會(huì)重新復(fù)發(fā)，最近臨床發(fā)現(xiàn)，當(dāng)失眠時(shí)，也會(huì)加重頭痛。

眾所周知，睡眠可以恢復(fù)人體的疲勞，但是，如果睡眠出現(xiàn)了障礙，不管是長期還是短期的失眠，都會(huì)使人的精神及神經(jīng)受到損害，由于晚上沒有好的睡眠質(zhì)量，進(jìn)而導(dǎo)致人體神經(jīng)系統(tǒng)受損，白天便會(huì)出現(xiàn)一些頭暈、渾身乏力及頭痛等一系列神經(jīng)系統(tǒng)受損的癥狀。

同樣的道理，當(dāng)頭痛時(shí)，也會(huì)造成人們的睡眠障礙，所以說，失眠與頭痛是互為因果，相互影響的。臨床治療時(shí)，需要分清楚兩者的首發(fā)因素，方可對(duì)癥治療，只有消除了病因，疾病才可以得到完全的根治。

對(duì)于有睡眠障礙的人，鄢茹杰教授還要提醒，如果你習(xí)慣于晚睡，不要試圖改變。周末以及其他時(shí)間就寢時(shí)間不要很隨意，那樣一來按規(guī)律睡

覺就很困難。另外，早上起來最好先看到強(qiáng)光，這樣會(huì)使體內(nèi)生物鐘適應(yīng)較早的作息規(guī)律。另外，嚴(yán)重的頭疼頭痛要及時(shí)到醫(yī)院檢查治療，以防萬一。

這是很正常的一種現(xiàn)象，所以當(dāng)我們失眠后頭疼的話，最重要的就是要及時(shí)的補(bǔ)充睡眠，等到睡眠足夠了以后，這些癥狀就會(huì)自己慢慢的消失，而且失眠很可能也是由于飲食不當(dāng)引起的，所以在睡前最好不要喝咖啡和濃茶，這樣是很容易引起失眠的。