身體的健康與否都會(huì)有外在的表現(xiàn)，在我們的身體出現(xiàn)了不正常的情況后，一般會(huì)表現(xiàn)出來(lái)，特別是夜間眼睛干澀就是一種身體有問(wèn)題的表現(xiàn)，這樣的情況原因也特別的多，而且有了眼睛干澀的現(xiàn)象后，會(huì)特別的不舒服，而且還會(huì)影響到正常的生活和工作，那么夜間眼睛干澀是怎么回事？

中醫(yī)認(rèn)為：“肝開竅于目”所以眼睛干澀主要是肝陰不足，使肝不能正常的分泌滋潤(rùn)眼睛的轉(zhuǎn)動(dòng)的潤(rùn)滑液，可是眼睛還是要正常的轉(zhuǎn)動(dòng)工作的，所以，沒(méi)有潤(rùn)滑液的滋養(yǎng)，眼睛轉(zhuǎn)動(dòng)起來(lái)就會(huì)覺(jué)得干澀、無(wú)力。同時(shí)肝陰不足，人也會(huì)有肝血虧虛的現(xiàn)象，整個(gè)人也會(huì)覺(jué)得無(wú)精打采。

夜間眼睛干澀和2個(gè)方面有關(guān)：

1、長(zhǎng)期的看電腦，久視傷肝。

2、同時(shí)和過(guò)度房事也有關(guān)系。體力相當(dāng)好的人，每周三次房事算是正常，如果感覺(jué)疲勞還要適當(dāng)?shù)臏p少。中醫(yī)認(rèn)為：”一滴精，十滴血“適當(dāng)?shù)姆渴掠兄谏眢w的代謝，循環(huán)。過(guò)度的房事會(huì)使精血虧虛。導(dǎo)致肝腎的陰陽(yáng)失衡。腰部和眼睛都會(huì)受到影響。

所以，解決眼睛干澀的主要問(wèn)題是養(yǎng)肝調(diào)腎。

1、多吃綠顏色的食物，對(duì)肝膽有利。

2、不可以吃蒜：蒜有千般好，唯不利于目。

3、多做做眼保健操，不要長(zhǎng)時(shí)間工作而不遠(yuǎn)眺、不活動(dòng)眼睛和頸部。

4、多做眨眼的動(dòng)作。

5、晚上11點(diǎn)前必須睡覺(jué)。

6、多吃一些胡蘿卜、莧菜、菠菜、韭菜、青椒、紅心白薯這類的食物。

7、如果這些還沒(méi)有起到好一些的作用，最好用中藥適當(dāng)?shù)恼{(diào)養(yǎng)一下，會(huì)解決的快很多。同時(shí)對(duì)身體也是一個(gè)調(diào)養(yǎng)。

上述就是眼睛干澀是怎么回事的情況，在有了眼睛干澀的現(xiàn)象后，我們一定要引起足夠的重視，首先要做的就是查明自己出現(xiàn)眼睛干澀的原因，然后再進(jìn)行針對(duì)性的調(diào)理或是治療，平時(shí)的時(shí)候也要注意眼睛的保護(hù)，不能出現(xiàn)長(zhǎng)時(shí)間用眼、眼睛得不到休息的事情。