晚上穿睡衣睡覺(jué)真的好嗎
應(yīng)該說(shuō)大多數(shù)人在晚上睡覺(jué)的時(shí)候都會(huì)選擇穿上睡衣，不過(guò)也有一些人覺(jué)得穿上睡衣睡覺(jué)過(guò)于累贅，希望能夠裸睡，那么，晚上睡覺(jué)的時(shí)候到底是穿上睡衣比較好，還是不穿睡衣比較好呢？在這個(gè)問(wèn)題上，很多人都會(huì)感到糾結(jié)，今天，專家就來(lái)解答下晚上穿睡衣睡覺(jué)好嗎的問(wèn)題。
由于人體皮膚能分泌和散發(fā)出一些化學(xué)物質(zhì)，若和衣而眠，無(wú)疑會(huì)妨礙皮膚的正常呼吸和汗液的蒸發(fā)，衣服對(duì)肌肉的壓迫和摩擦還會(huì)影響血液循環(huán)，造成體表熱量減少，即使蓋上較厚的被子，也會(huì)感到冷。因此，在寒冷的冬天也不宜穿厚衣服睡覺(jué)，以保證身體的舒適、健康。
如果您穿睡衣：睡覺(jué)時(shí)穿麻質(zhì)睡衣睡不好
經(jīng)過(guò)對(duì)各種材料的睡衣和被調(diào)查者的睡眠狀態(tài)進(jìn)行分析，研究人員發(fā)現(xiàn)，絲綢和棉布質(zhì)地的睡衣有助于睡眠，而麻質(zhì)睡衣則影響睡眠。
日本文化女子大學(xué)生活環(huán)境學(xué)科的田村照子教授針對(duì)這項(xiàng)調(diào)查結(jié)果指出：睡衣是左右睡眠質(zhì)量尤其是睡姿的重要因素。那么，麻質(zhì)睡衣有什么弊端呢？
田村照子教授說(shuō)：人的自律神經(jīng)系統(tǒng)包括讓身體處于活動(dòng)狀態(tài)的交感神經(jīng)和使身體休息的副交感神經(jīng)。我們讓被調(diào)查者身穿絲綢和麻的睡衣睡覺(jué)，并測(cè)量睡眠的深淺狀態(tài)。結(jié)果，穿絲綢時(shí)副交感神經(jīng)的活動(dòng)級(jí)別是穿麻質(zhì)睡衣時(shí)的兩倍。
我國(guó)曾經(jīng)流行過(guò)麻質(zhì)服裝，其中也包括睡衣，但現(xiàn)在看來(lái)，還是不穿為好。
綜上，晚上穿睡衣睡覺(jué)并不是一個(gè)特別好的做法，當(dāng)然，如果想要穿睡衣睡覺(jué)也不是不行，關(guān)鍵是要選擇質(zhì)量好的睡衣，在睡衣的選購(gòu)方面應(yīng)有所講究，不能隨便買件幾十塊錢的睡衣，尤其是不能選擇麻衣，否則就會(huì)對(duì)健康構(gòu)成一定威脅。
