熬夜對肝臟的危害有哪些
2017-05-26 20:15:06 來源：360常識網(wǎng)
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導(dǎo)語：現(xiàn)代社會中肝病人士的數(shù)量大量增加這使得人們的總體健康水平受到了極大的影響，而造成肝臟疾病發(fā)病率高的原因除了有乙肝的影響之外還有熬夜
現(xiàn)代社會中肝病人士的數(shù)量大量增加這使得人們的總體健康水平受到了極大的影響，而造成肝臟疾病發(fā)病率高的原因除了有乙肝的影響之外還有熬夜傷肝的影響，這些原因使得人們在生活中面對肝病不堪一擊，而熬夜傷肝的現(xiàn)象是可以避免的，那么，熬夜對肝臟的危害有哪些呢？
23時至次日3時，是肝臟活動能力最強的時段，也是肝臟最佳的排毒時期，如果肝臟功能得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復(fù)并加劇惡化。而肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受損足以損害全身。所以，“長期熬夜等于慢性自殺”的說法并不夸張。
乙肝病毒攜帶者熬夜容易引起肝火旺，甚至還會導(dǎo)致體內(nèi)激素代謝失調(diào)，神經(jīng)系統(tǒng)功能紊亂，免疫力下降以及肝功能損害。
保證充足的睡眠，是修復(fù)受損肝細胞的最佳保證。乙肝患者的肝細胞有損傷，所以睡眠保養(yǎng)是必須要保證的。一般而言每天至少8小時的睡眠，而且，中午的時候，最好休息一會兒，不要干體力活，否則極容易誘發(fā)病情惡化。
以上就是對于熬夜對肝臟的危害有哪些的講解了，希望大家能夠了解一下，尤其是喜歡熬夜的人士一定要改掉一些熬夜的習(xí)慣，讓肝臟的負擔減小，這樣才能夠?qū)崿F(xiàn)保肝護肝的目的，讓身體一直保持健康的狀態(tài)，平時還可以加強鍛煉，增強抵抗力。
