熬夜對肝臟的危害有哪些
2017-05-26 20:15:06 來源：360常識網
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導語：現代社會中肝病人士的數量大量增加這使得人們的總體健康水平受到了極大的影響，而造成肝臟疾病發(fā)病率高的原因除了有乙肝的影響之外還有熬夜
現代社會中肝病人士的數量大量增加這使得人們的總體健康水平受到了極大的影響，而造成肝臟疾病發(fā)病率高的原因除了有乙肝的影響之外還有熬夜傷肝的影響，這些原因使得人們在生活中面對肝病不堪一擊，而熬夜傷肝的現象是可以避免的，那么，熬夜對肝臟的危害有哪些呢？
23時至次日3時，是肝臟活動能力最強的時段，也是肝臟最佳的排毒時期，如果肝臟功能得不到休息，會引起肝臟血流相對不足，已受損的肝細胞難以修復并加劇惡化。而肝臟是人體最大的代謝器官，肝臟受損足以損害全身。所以，“長期熬夜等于慢性自殺”的說法并不夸張。
乙肝病毒攜帶者熬夜容易引起肝火旺，甚至還會導致體內激素代謝失調，神經系統(tǒng)功能紊亂，免疫力下降以及肝功能損害。
保證充足的睡眠，是修復受損肝細胞的最佳保證。乙肝患者的肝細胞有損傷，所以睡眠保養(yǎng)是必須要保證的。一般而言每天至少8小時的睡眠，而且，中午的時候，最好休息一會兒，不要干體力活，否則極容易誘發(fā)病情惡化。
以上就是對于熬夜對肝臟的危害有哪些的講解了，希望大家能夠了解一下，尤其是喜歡熬夜的人士一定要改掉一些熬夜的習慣，讓肝臟的負擔減小，這樣才能夠實現保肝護肝的目的，讓身體一直保持健康的狀態(tài)，平時還可以加強鍛煉，增強抵抗力。
