亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁 > 健康 > 睡眠常識 > 正文

應(yīng)該怎么治長期失眠?

2017-05-26 19:08:57  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:由于白天長時間使用電腦,手機(jī)等電子產(chǎn)品,晚上長期失眠這種社會病在人們身上愈演愈烈,越來越多的上班族出現(xiàn)了失眠嚴(yán)重的癥狀。桂圓在中醫(yī)

由于白天長時間使用電腦,手機(jī)等電子產(chǎn)品,晚上長期失眠這種社會病在人們身上愈演愈烈,越來越多的上班族出現(xiàn)了失眠嚴(yán)重的癥狀。桂圓在中醫(yī)里面是一劑治療長期失眠和高度近視的良藥,當(dāng)你疲憊,用腦過度和熬夜時,吃一點(diǎn)桂圓會有所緩解失眠。

1.每晨用龍眼10枚取肉,煮荷包蛋2個,加適量白糖,空腹吃。補(bǔ)脾養(yǎng)心,生血益氣。

2.每晚睡前吃10個桂圓,可養(yǎng)心安神,治療心悸失眠。

3.桂圓肉20克,放進(jìn)300毫升的沸水浸泡約5分鐘后食肉喝湯。可補(bǔ)血醒神,為經(jīng)常熬夜,快節(jié)奏生活人士等人士提神的首選。

4.桂圓肉30克,放進(jìn)500毫升水中煮沸約10分鐘,加雞蛋2個,稍煮片刻即可食用。經(jīng)常食用可護(hù)膚養(yǎng)顏、抗衰老、增強(qiáng)人體免疫力調(diào)節(jié)功能。尤適用于女士。

5.桂圓肉200克,加高梁白灑500毫升,泡1個月。每晚臨睡時飲15毫升。可恢復(fù)疲勞,減輕亞健康癥狀,安神定志。

6.龍眼30個取肉,紅棗10枚撕破,用粳米100克,煮粥2碗,加適量紅糖,早晚各吃1碗??裳a(bǔ)脾生血,養(yǎng)心增智,老年人尤宜。

小貼士:桂圓肉性味甘平,入脾、心經(jīng),能補(bǔ)益心脾,養(yǎng)血安神,是常用的補(bǔ)益中藥食材。吃桂圓能根除頭暈、頭脹、頭痛,桂圓還能治長期失眠、高度近視,還能提高人的智力。桂圓營養(yǎng)價值高,然而不同時間、不同吃法功效又不同。

上面這些是小編所統(tǒng)計(jì)的一些食用桂圓的方法,大家可以參考一下。偶爾失眠不是病,但要是長期失眠會導(dǎo)致神經(jīng)衰弱,引發(fā)身體不適,會影響到人們?nèi)粘I钪械膶W(xué)習(xí)和工作,所以一旦有癥狀就要及時采取措施緩和治療解失眠狀況。

轉(zhuǎn)載申明:360常識網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請注明出處!
? 1 洛阳市| 桂林市| 全州县| 逊克县| 东海县| 化州市| 民权县| 威远县| 平利县| 临沂市| 原平市| 电白县| 蒲城县| 庐江县| 南岸区| 延安市| 五台县| 子长县| 高陵县| 赣州市| 余庆县| 巫山县| 蕉岭县| 长子县| 怀远县| 桐城市| 凉山| 桐庐县| 阳东县| 宜川县| 大城县| 怀仁县| 上饶县| 巨鹿县| 嘉义市| 许昌市| 尤溪县| 博湖县| 会理县| 南溪县| 普格县|