頭痛失眠應(yīng)該如何治療？
頭痛失眠是很常見的一種現(xiàn)象，引起頭痛失眠的原因有很多，不僅有病理性的原因，還有一些其他的因素，比如環(huán)境因素、情緒因素、心情因素，身體疲勞程度等等都有關(guān)系，所以治療頭痛失眠的方法也有很多，針對(duì)不同的原因也有不同的治療方法，下面我們就來介紹幾種治療的方法。
頭痛、眩暈的按摩治療：
(1)按摩法：睡前端坐，用掌指來回摩擦百會(huì)至發(fā)熱，每次100下;
(2)叩擊法：用右空心掌輕輕叩擊百會(huì)穴，每次10下;
(3)按壓法：將兩手的中指置于其上，緩緩?fù)職?，?qiáng)力按壓6秒鐘，如此反復(fù)5次，血液循環(huán)會(huì)變良好。
小偏方：
1、蔥白7根、大棗20枚。加水煎服。本方用治虛勞煩悶不得眠，具有養(yǎng)心安神之功效。
2、豬心1只、大棗10枚，加調(diào)料煮食。
3、雞蛋黃2枚、川連6克、黃芩10克、白芍12克、生地30克、阿膠10克(另烊)，每日1帖，分2次煎服。
4、蔥白8根、大棗15個(gè)、白糖5克。用水2碗熬煮成1碗，臨睡前1次服完。本方用治神經(jīng)衰弱失眠癥。臨睡前用熱水燙腳，多泡些時(shí)間，水涼再加熱水。同時(shí)服用此方，療效更好。
5、蓮子肉(去皮帶芯)30克，龍眼肉5克，燒制點(diǎn)心或煮粥食用。
6、大蔥(取白)150克切碎放在小盤內(nèi)，臨睡前把小盤擺在枕頭邊，便可安然入夢(mèng)。本方用治神經(jīng)衰弱失眠癥，具有寧心安神之功效。
7、紅棗30克(撕裂)、淮小麥60克、炙甘草10克，分2次煎服，每日1帖。
8、鮮桑椹100克，鮮百合50克。將2味洗凈，水煎服，每日1次。本方還具有潤腸通便之功，也可用于習(xí)慣性便秘。脾胃虛寒泄瀉者忌用本方。
上文介紹了一些治療失眠頭痛的方法，除了這些方法以外，我們還要改善自己的生活習(xí)慣和飲食習(xí)慣。首先要保證充足的睡眠時(shí)間，晚上睡覺前最好不要玩手機(jī)，看恐怖片，聽輕音樂，喝杯熱牛奶是都對(duì)身體有好處的。
