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兩個月嗜睡的治療方法

2017-05-26 18:25:02  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:現(xiàn)在很多新生兒出現(xiàn)了兩個月嗜睡的情況,這讓我們很多家長不知道如何是好,不知道這是一種疾病還是一種正常的現(xiàn)象,不管怎樣,這都是一種不

現(xiàn)在很多新生兒出現(xiàn)了兩個月嗜睡的情況,這讓我們很多家長不知道如何是好,不知道這是一種疾病還是一種正常的現(xiàn)象,不管怎樣,這都是一種不正常的現(xiàn)象,需要我們及時進行化驗檢查并采取有效的治療,下面就讓我們一起來了解一下兩個月嗜睡的治療方法吧,希望大家能夠有所了解。

1、伏案工作

你每天都坐在辦公桌前動彈不得嗎?長時間靜止不動使你無法用精神力量來讓自己保持積極向上的狀態(tài),這可能就是你感覺勞累的原因之一。正常的人體是應(yīng)該通過關(guān)節(jié),肌肉的活動來消耗身體能量而產(chǎn)生疲勞感的。

如何應(yīng)對:參加瑜伽課程可以幫助你調(diào)節(jié)體形和精神狀態(tài),但是這種練習(xí)需要花費的時間較長。可以采用簡單的方法,例如每工作幾個小時就站起來活動身體,伸展四肢,在辦公室里小范圍走動,通過使肺部、心臟、大腦的血液循環(huán)增加來恢復(fù)精力,消除疲勞。

2、昏昏欲睡

動不動就犯困也是你沒精神的原因。人的睡眠神經(jīng)以90分鐘為一個循環(huán)活動周期,如果你入睡的時候正好是你的睡眠神經(jīng)關(guān)閉的時候,你就可以得到很好的睡眠。大腦皮層有一個功能可以控制你90分鐘就準備醒來一次,但是如果在90分鐘內(nèi)你進入了深睡眠狀態(tài),就不容易醒了。在深睡眠中被喚醒人會感覺很疲乏,如同剛剛經(jīng)歷了一場宿醉,很難恢復(fù)體力。

如何應(yīng)對:保持規(guī)律的入睡和起床時間。如果你想在周末休息的時候補充睡眠,午后片刻的小睡要比早上賴床效果好得多。周末早上多躺一會兒會擾亂你睡眠神經(jīng)工作的循環(huán),讓你在周一重新開始工作的時候仍舊感覺睡眠不足。

3、肝功能低迷

肝臟是人體自帶的解毒器,每日人體攝入的毒素都要通過肝臟來排除,如果肝臟的排毒功能下降,人體也會疲乏無力,萎靡不振。如果你的身體持續(xù)疲勞并伴有身體浮腫,頭疼等癥狀,很可能是肝臟功能出了問題,應(yīng)該盡快到醫(yī)院檢查。

如何應(yīng)對:及時調(diào)節(jié)肝臟功能,可以喝一些餐前酒輔助恢復(fù)肝臟功能。你會說酒精不是加重肝臟負擔(dān)的嗎?但是在吃飯前喝少量的開胃酒可以促進消化系統(tǒng)功能,盡管會攝入少量的酒精,但是酒精的苦味對舌頭的刺激可以對人體的焦慮情緒系統(tǒng)產(chǎn)生調(diào)整的作用,促進消化吸收,加快新陳代謝,幫助身體排毒。多吃苦瓜,萵筍等蔬菜也能起到同樣的效果。

以上內(nèi)容為我們介紹了兩個月嗜睡的治療方法,我相信以上介紹的方法可以有效的解決掉我們的嬰兒出現(xiàn)的兩個月嗜睡的情況,可以有效的緩解嬰兒出現(xiàn)的問題,還可以有效的減輕給家長朋友們帶來的擔(dān)憂問題,使其能夠正常的工作生活

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