相信大家在生活中都有出現(xiàn)過(guò)打呼嚕的經(jīng)歷，就算是自己沒(méi)有，身邊的一些朋友家人可能也是有的，畢竟打呼嚕這種事是很常見(jiàn)的。有人說(shuō)睡覺(jué)打呼嚕是因?yàn)樗X(jué)的姿勢(shì)不對(duì)，差著氣了。這種說(shuō)法對(duì)不對(duì)呢？在睡覺(jué)的時(shí)候憋氣打呼嚕到底是什么原因呢？接下來(lái)大家就一起來(lái)看看吧。

打鼾是一種較普遍的現(xiàn)象，打鼾可不是熟睡。

人在睡眠時(shí)全身放松，如果鼻咽喉這三個(gè)部位有阻塞，氣流沖擊狹窄的部位，引起共鳴腔的振動(dòng)而發(fā)出不同程度的響聲。氣道阻塞越重呼嚕聲就越響，當(dāng)阻塞的程度較重時(shí)，就會(huì)出現(xiàn)吸氣困難乃至呼吸停止，繼而缺氧和二氧化碳潴溜，血液內(nèi)為低氧血癥和高碳酸血癥，刺激中樞發(fā)出指令，呼吸肌強(qiáng)烈運(yùn)動(dòng)，將肺內(nèi)的氣體排出，然后深吸一口氣，這就形成阻塞性睡眠呼吸暫停綜合征。

由于體內(nèi)缺氧和二氧化碳潴溜，全身各個(gè)部位都會(huì)受到不同程度的損害，尤其是心血管系統(tǒng)和中樞神經(jīng)系統(tǒng)，表現(xiàn)為心率失常，心肌受損，高血壓，白天精神萎靡不振，無(wú)精打采，注意力不集中，工作效率低下。

一般有以下情況的人容易打鼾：

1、 肥胖是最常見(jiàn)的原因之一，因脂肪堆積在咽喉部，造成咽腔狹窄誘發(fā)打鼾;

2、 煙酒嗜好：吸煙和飲酒可以使人入睡后咽喉部肌肉松弛，誘發(fā)或加重打鼾;

3、 高齡：老年人，特別是男性，由于熟睡時(shí)咽喉部肌肉松弛導(dǎo)致堵塞引起打鼾;

4、 肥大型扁桃體炎，鼻中隔畸形，嚴(yán)重鼻息肉，舌根肥厚，下顎畸形等。

睡眠打鼾常出現(xiàn)的癥狀：白天：醒后口干咽燥不解乏，頭痛、頭脹、易疲勞、經(jīng)常打盹、胸悶、打嗝燒心、易激動(dòng)、煩躁不安、記憶力減退、反應(yīng)遲鈍、工作和學(xué)習(xí)能力下降注意力分散、陽(yáng)痿、性功能減退、血壓持續(xù)偏高、心律不穩(wěn)、似睡非睡，工作、學(xué)習(xí)、開(kāi)會(huì)、開(kāi)車(chē)時(shí)昏昏欲睡，鼻炎、咽炎經(jīng)常發(fā)作。夜間：張口呼吸、頻繁發(fā)生憋氣或被憋醒、失眠多夢(mèng)、盜汗、夜尿增多、流口水、影響同居者睡眠等。

通過(guò)以上的介紹，現(xiàn)在大家應(yīng)該都知道了睡覺(jué)時(shí)憋氣打呼嚕的原因了吧。睡覺(jué)打呼?？赡懿⒉皇且粋€(gè)什么太大的問(wèn)題，對(duì)其本人來(lái)說(shuō)可能算不了什么，但是卻會(huì)影響到周?chē)娜?，所以，大家最好還是通過(guò)一些方法來(lái)緩解一下吧。