夜間的時(shí)間是非常寶貴的，因?yàn)樗呤且谝归g的，而且夜間睡眠是黃金時(shí)期。夜間睡覺(jué)出汗是一件不算奇怪的事，相信很多人會(huì)有這種現(xiàn)象，而且絕大多數(shù)人是不會(huì)重視的，但是這必須要引起人們的重視，因?yàn)檫@不僅僅是身體的不適，那么如果夜間睡覺(jué)出汗怎么治？

一般稱為盜汗，盜汗中醫(yī)認(rèn)為是由于陰陽(yáng)失調(diào)，腠理不固，而致汗液外泄失常的病癥。本病不受外界環(huán)境變化或體力活動(dòng)及情緒的影響，即超乎尋常的汗出，也稱為汗出異常。忌吃辛溫助熱的食物如胡椒、肉桂、狗肉、羊肉、雀肉等，切勿飲酒。

夜間睡覺(jué)出汗怎么治？

1.被褥、鋪板、睡衣等，應(yīng)經(jīng)常拆洗或涼曬，以保持干燥，并應(yīng)經(jīng)常洗澡，以減少汗液對(duì)皮膚的刺激。

2、保持傳統(tǒng)的前后夜并重、中午小憩的睡眠，只要形成適合自己的規(guī)律就可以，不必勉強(qiáng)改變。但睡眠的基本需要、基本生理規(guī)律是一致的。不論你早睡早起，還是晚睡晚起，大致的睡眠時(shí)間和睡眠周期沒(méi)有不同。還有，如果你哪個(gè)夜間睡不好，千萬(wàn)不要在第二天刻意補(bǔ)充睡眠，以免造成惡性循環(huán)。

3、盜汗用食療來(lái)的效果好，更要注意加強(qiáng)鍛煉，但是要多注意休息，防止過(guò)度疲勞。

4、良好的睡眠習(xí)慣可以獲得最佳的睡眠，達(dá)到充分休息的目的。睡覺(jué)前用熱水燙腳，盡量時(shí)間長(zhǎng)一點(diǎn)，喝杯熱牛奶，聽(tīng)一曲輕音樂(lè)，這也很有幫助的，因?yàn)樽愕椎膸讉€(gè)穴位對(duì)腎虛證有很好的療效。

5、適當(dāng)調(diào)節(jié)一下居住環(huán)境的溫度與濕度，如陰虛血熱者的居住環(huán)境就應(yīng)稍偏涼一些等。

6、安撫煩亂心理：心理干擾是大多數(shù)人失眠的原因。保持平和的心態(tài)、寬容的對(duì)人方式、積極樂(lè)觀的生活等，對(duì)擁有良好的睡眠是極為有益的。

綜上所述，關(guān)于如果夜間睡覺(jué)出汗怎么治的詳細(xì)介紹就是這些了。夜間睡覺(jué)有些時(shí)候會(huì)出很多汗，這個(gè)現(xiàn)象的原因在上文已經(jīng)為大家敘述得很詳細(xì)了，希望大家如果有這樣的癥狀，不要不重視，一定要及時(shí)去醫(yī)院咨詢醫(yī)生。