鉛是一種元素，而且還是一種對人身體有害的元素，在我們生活當中接觸到的機會也比較的多，一般主要是通過車尾氣會接觸到，主要是對兒童的影響特別厲害，有好多兒童在進行檢查的時候會發(fā)現(xiàn)有含鉛高的情況，所以說在平時的時候一定要注意，那么，鉛對人體有什么害處，下面我們一起來進行一下了解。

鉛是細胞的“殺手”，當血鉛濃度達到15毫克/100毫升時，就會引起兒童發(fā)育遲緩和智力減退，而且年齡越小，神經(jīng)受損越嚴重。鉛中毒表現(xiàn)為動作過多、興奮、睡眠差、食欲不振、尿頻遺尿、脾氣急躁、喜怒無常等，甚至聽覺和語言表達能力差。含鉛食品有爆米花、皮蛋、用缸盛的食品和飲料等。

預(yù)防：

首先要知道體內(nèi)鉛的來源，盡快避開;其次要養(yǎng)成良好的生活衛(wèi)生習慣，如勤洗手，減少在公路邊的戶外活動，不吞咬彩色玩具、鉛筆，少接觸油漆制品等;最重要的是盡快選擇具有促進排鉛功能的保健食品，盡快將血鉛降到60ug/L以下更加安全。此外，要注意飲食搭配，多喝牛奶，少喝飲料;多吃魚蝦、瘦肉、豆制品、蛋和貝殼類食品，少吃松花蛋、油炸和膨化食品;多吃蔬菜水果，如海帶、洋蔥、大蒜、胡蘿卜、西紅柿、獼猴桃和沙棘等。

此外，要培養(yǎng)孩子飯前洗手，勤剪指甲、勤洗手的衛(wèi)生習慣，不咬手指、筆桿和異物，不玩焊錫、鑰匙、子彈殼、錢幣和電池，大孩子要少玩電腦和游戲機。

通過以上的介紹，我們現(xiàn)在知道了鉛對人體有什么害處，在平時的時候要養(yǎng)成良好的生活習慣，特別是要遠離馬路等地方，在平時要多進行鍛煉，特別是有含鉛高的情況要在日常的飲食當中進行調(diào)理，從多方面來進行預(yù)防和調(diào)理。