坐久了臀部疼痛如何緩解
2017-07-02 14:48:23 來源：360常識網(wǎng)
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導語：長時間的久坐臀部會比較疼痛，其實這種問題，可以說是比較正常的現(xiàn)象，因為我們會發(fā)現(xiàn)長期久坐，那么臀部位置的一些血液循環(huán)就不順暢，而且
長時間的久坐臀部會比較疼痛，其實這種問題，可以說是比較正常的現(xiàn)象，因為我們會發(fā)現(xiàn)長期久坐，那么臀部位置的一些血液循環(huán)就不順暢，而且這些部位長期受到壓迫，肯定會造成疼痛感，所以面對這樣一個狀況了，大家還是需要理智的對待，采取最有效的方法進行調(diào)整。
這屬于尾骨痛。尾骨痛，從廣義上來講，是臨床上各種原因如尾骨或骶尾關(guān)節(jié)的損傷、感染、炎癥等引起。 具體治療可采用改變坐姿的辦法，即盡量用大腿坐，以減少臀部的持重和壓力;坐時可用氣墊、氣圈將痛處騰空，以防止局部壓迫，從而緩解疼痛。 尾骨疼痛時可進行熱敷，增加局部血液循環(huán)，放松局部肌肉。
其二，可用拔火罐、中藥內(nèi)服和外敷等方法治療，如果用中藥外敷，可將舒筋通絡、活血止痛類的藥物裝入布袋內(nèi)，放入鍋中，加清水煮沸后，濕熱敷患處;局部貼活血止痛膏或麝香鎮(zhèn)痛膏等效果也不錯;到醫(yī)院去做局部封閉，即用2%普魯卡因2-4毫升加醋酸氫化可的松0.5-1毫升，局部痛點封閉，可得到立竿見影的效果
通過上面的內(nèi)容介紹之后，那么大家對于為何長期久坐會導致，臀部疼痛應該有了更全面的了解了吧！如果說以前自己經(jīng)常性的久坐存在這種習慣，就要注意及時的改正，多運動多鍛煉，保證我們的身體血液循環(huán)順暢。
