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脂肪肝需注意什么呢

2017-07-02 14:47:24  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:由于人們很多的不良生活習(xí)慣,給人們自己的身體健康造成了十分嚴(yán)重的影響,各種疾病的出現(xiàn)對人們來講都是一個威脅,現(xiàn)在生活中比較常見的肝

由于人們很多的不良生活習(xí)慣,給人們自己的身體健康造成了十分嚴(yán)重的影響,各種疾病的出現(xiàn)對人們來講都是一個威脅,現(xiàn)在生活中比較常見的肝部疾病,人們都是十分害怕的,其中脂肪肝是發(fā)病幾率出現(xiàn)最高的,而且危害也是很大的,為了大家的身體健康,就要及時的做好疾病的預(yù)防,那么患上脂肪肝需注意什么呢?

合理的飲食

應(yīng)控制高脂肪、高糖飲食,多吃新鮮蔬菜、水果和富含纖維素的食物(如芹菜、韭菜、豆芽等),以及高蛋白質(zhì)的瘦肉、魚、蝦、豆制品等,少吃油炸食物、動物內(nèi)臟、蛋黃等。脂肪肝患者應(yīng)提倡“高蛋白質(zhì)、高維生素、低糖、低脂肪”飲食。

禁酒

對酒精性脂肪肝,戒酒及改善身體營養(yǎng)狀況是基本的治療方法。禁酒和糾正營養(yǎng)不良可使大部分脂肪肝患者的病情在1—6周內(nèi)減輕,少數(shù)患者的病情在4個月時才能有所緩解。

積極治療原發(fā)疾病

對于與脂肪肝有關(guān)的高脂血癥、糖尿病、肥胖癥、肝炎等原發(fā)病要積極治療,以便預(yù)防脂肪肝的發(fā)生。肥胖者,減重可改善肥胖,并使脂肪肝消退。糖尿病、病毒性肝炎所致脂肪肝患者應(yīng)以控制血糖、增強免疫、促使脂肪代謝恢復(fù)正常為主。

不要亂吃藥

肝臟是人體的化工廠,任何藥物進(jìn)入體內(nèi)都要經(jīng)過肝臟解毒,所以不要亂吃藥。對出現(xiàn)有癥狀的脂肪肝患者在選用藥物時更要慎重,一定要在醫(yī)師的指導(dǎo)下用藥,謹(jǐn)防藥物的毒副作用,特別對肝臟有損害的藥物絕對不能用,避免進(jìn)一步加重肝臟的損害。

堅持體育鍛煉

可根據(jù)自己體質(zhì)選擇適宜的運動項目如慢跑、打乒乓球、羽毛球等運動;要從小運動量開始循序漸進(jìn)逐步達(dá)到適當(dāng)?shù)倪\動量以加強體內(nèi)脂肪的消耗。已經(jīng)患了脂肪肝的人,既要飲食控制,又要堅持體育鍛煉,能消耗體內(nèi)熱量,控制體重增長。

可試用下列簡易食療方。

①芹菜大棗湯:取連根芹菜20克,大棗3枚,水煎后,代茶飲。②紫菜蛋湯:取紫菜20克,雞蛋1個,按常法煮湯食用。③用蘑菇豆腐做菜,經(jīng)常食用。

對于脂肪肝所需要注意什么,大家看了文章之后都能夠了解了吧,希望文章中介紹的這幾個注意事項大家都能給了解,知道脂肪肝疾病的相關(guān)知識,從中了解,在平時積極的做好脂肪肝疾病的預(yù)防,減少脂肪肝疾病給人們的帶來的危害。

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