身體老是疲勞是怎么回事
社會經(jīng)濟水平的提高，人們的生活節(jié)奏水平變的非?？?，人們?nèi)找共賱冢敝氐墓ぷ骱蛯彝サ牟賱?，使得身體素質(zhì)普遍變的很差，有些人老是感覺疲勞，都不以為然，其實這是人體的警鐘，一定要關心自己的身體狀況，當身體老是疲勞的時候一定要做到心中有數(shù)，那么身體老是疲勞是怎么回事呢？下面我就來講下。
1、藥物：如果你是一名高血壓患者，那么，你平時所服用的治療藥物——利尿劑，就是引發(fā)身體疲勞的重要因素。此外，治療抑郁癥的藥物也會產(chǎn)生同樣的副作用。解決方法很簡單：請醫(yī)生換藥。
2、情緒抑郁：情緒低落有抑郁癥狀通常也是引發(fā)身體疲倦的因素。解決方法：想方設法改變自己的心情，實在不行就求助于心理醫(yī)生。
3、久坐不動：有的人會有這樣的錯覺，認為運動鍛煉會消耗人的體力，從而導致疲勞，其實，適量的運動有舒筋活血的作用，人反倒會覺得很舒服。相反，久坐不動筋骨和肌肉就會僵硬，更容易讓人疲憊不堪。即使是一個健康的人，你讓他（她）連續(xù)在床上躺三天三夜，誰也受不了。解決方法：多去室外運動鍛煉。
4、身體脫水：人體如果缺乏水分，血液的容量就會降低，最終就會精疲力盡。因此，無論是工作還是生活中，我們都要記得為身體補充水分，也就是大家常說的一天要喝8杯水。
5、體重超標：按照你的身高，假如正常的體重是在100斤以內(nèi)，而你的體重卻達到了130斤，這就意味著你每時每刻都在背負著30斤的重物在行動，你能不疲勞嗎？這個解決方法無需小編告訴你，因為你本人早就知道了。
看了上面我的介紹，大家應該了解了身體老是疲勞都是怎么回事。那就應該對自己的身體加以注重，根據(jù)自身的原因去進行之間或者進行調(diào)節(jié)，切勿置之不理，否則就會引起其它嚴重的后果，到時候想補救都為時已晚。另外，要注意調(diào)節(jié)作息，豐富睡眠時間，提高睡眠質(zhì)量。
