游泳是我們生活中一種最受歡迎的體育運(yùn)動(dòng)，經(jīng)常進(jìn)行游泳能很好的改善我們的身體，尤其是很多男性由于長期處于巨大的壓力和經(jīng)常缺少運(yùn)動(dòng)等原因就容易導(dǎo)致性能力下降，這樣會(huì)嚴(yán)重的影響著夫妻之間的情感，很多男性就會(huì)通過運(yùn)動(dòng)的方法進(jìn)行改善，下面一起了解下游泳真的能增強(qiáng)性能力嗎。

游泳真的能增強(qiáng)性能力嗎

炎熱的夏季，很多人都喜歡穿上游泳衣，縱情在一池碧波中。國外曾有調(diào)查顯示，一些游泳好手即使到了60—80歲高齡，性生活仍然像30歲左右的男人一樣，每周做愛次數(shù)超過1次。馬曉年告訴記者，其實(shí)游泳對(duì)性愛的好處，在女性身上體現(xiàn)的更為明顯。曾有研究表明，經(jīng)常游泳的女性，在性生活中更容易達(dá)到高潮。游泳還能有效延長男性勃起時(shí)間。

蛙泳與蝶泳被認(rèn)為是最適合女性的性愛運(yùn)動(dòng)。尤其是蛙泳，在兩腿的一張一合中，鍛煉了女性的腿部肌肉、盆底肌肉以及腹肌。馬曉年說，這是女性在性生活中用到的最重要的幾組肌肉，尤其是恥骨尾骨肌，又被稱為“愛情肌”、“性愛肌”，通過它們的適當(dāng)收縮和放松，才能獲得更為完美的性生活。如果性生活一開始，這些肌肉就過分的緊張，會(huì)對(duì)男性造成過強(qiáng)的刺激，男人往往受不了這種“夾人”功夫，導(dǎo)致過早射精或早泄;而它們過分松弛，則讓女性難以得到足夠強(qiáng)度的刺激而無法體驗(yàn)到高潮的快感。經(jīng)常游泳的人，盆底肌肉以及腹壁和大腿肌肉可以得到很好的鍛煉，會(huì)在性生活開始時(shí)較為放松，延長男性的勃起時(shí)間;而在性生活的后半部分，可以通過適當(dāng)而有力的收縮，幫自己達(dá)到高潮。

此外，游泳還能夠起到改善內(nèi)分泌失調(diào)的作用，讓人減少焦慮、心態(tài)更為平和，皮膚也更加光滑美麗，這些都讓女性在性生活中更有魅力。不過需要注意的是，經(jīng)期女性最好別下水，這時(shí)陰道抗菌能力差，很容易造成陰道感染及發(fā)炎。每次游泳最好別超過40分鐘，初學(xué)者10—15分鐘即可

上面就是對(duì)游泳真的能增強(qiáng)性能力嗎的介紹，通過了解之后我們知道經(jīng)常游泳能改善性能力，并且還能很好的提高我們的身體免疫力，但是想要更好的改善身體除了經(jīng)常進(jìn)行運(yùn)動(dòng)之外也要注意飲食營養(yǎng)的均衡。