亚洲肥老太bbw中国熟女,免费男人和女人牲交视频全黄,韩国精品久久久久久,九九精彩视频第一页

當(dāng)前位置:首頁(yè) > 健康 > 常見(jiàn)疾病 > 正文

左下腹岔氣疼痛怎么辦

2017-06-30 17:44:50  來(lái)源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語(yǔ):在我們的生活中由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或者是吃飯吃急了就會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)岔氣的現(xiàn)象,其中左下腹岔氣就最常見(jiàn)的一種現(xiàn)象,總是會(huì)給我們帶來(lái)一定的疼痛

在我們的生活中由于運(yùn)動(dòng)不當(dāng)或者是吃飯吃急了就會(huì)導(dǎo)致我們出現(xiàn)岔氣的現(xiàn)象,其中左下腹岔氣就最常見(jiàn)的一種現(xiàn)象,總是會(huì)給我們帶來(lái)一定的疼痛感,會(huì)讓我們變得非常的難受,但是想要更好的緩解這樣的現(xiàn)象一定要掌握好方法及時(shí)進(jìn)行緩解,下面一起了解下左下腹岔氣疼痛怎么辦。

左下腹岔氣疼痛怎么辦

一. 改變外表淺呼吸,加深呼吸,吸氣慢而深,用力向外呼氣,這樣可以吸進(jìn)大量空氣,滿足運(yùn)動(dòng)時(shí)氧的需要,使呼吸肌放松下來(lái),消除疼痛。

二. 調(diào)整呼吸節(jié)奏,把呼吸節(jié)奏與跑步頻率配合起來(lái),做到二步一呼一吸或三步一呼一吸。

三. 若用以上辦法疼痛還不能消除,可以深呼吸后憋氣,用力扣打胸腔兩側(cè)或肋下疼痛處,然后慢慢的深吸幾口氣,重復(fù)幾次可使呼吸肌逐漸放松,痙攣緩解。

四. 劇烈活動(dòng)之前,做好準(zhǔn)備活動(dòng),使呼吸肌逐漸適應(yīng)較快頻率的收縮,不致引起痙攣。

五. 冬天鍛煉盡量用鼻子呼吸,若用口呼吸時(shí),要半張口,讓冷空氣從牙縫中進(jìn)入口腔,防止冷空氣過(guò)分刺激。

"岔氣"消除后,還要休息幾分鐘才可以繼續(xù)進(jìn)行體育活動(dòng),這樣才不會(huì)對(duì)身體有損害及影響。按摩療法治療岔氣有較好的療效,在臨床上常運(yùn)用按、摩、揉、滾、點(diǎn)、擦;搓于胸部。令患者仰臥或側(cè)臥位,術(shù)者站在患者右側(cè),用按揉或一指禪,或滾法施法于背部膀胱經(jīng)。再點(diǎn)按天宗、大抒、章門、云門等穴。再令患者坐于凳子上,術(shù)者站在患者背后,用雙手掌面沿肋骨走向擦搓。在擦搓前先涂冬青膏,以增加療效和預(yù)防擦搓時(shí)損傷皮膚。經(jīng)過(guò)以上治療,可宣通胸脅之氣機(jī)失調(diào),氣血同流、癥狀自消。若仍無(wú)效,再選用提端法或提推法。

上面就是對(duì)左下腹岔氣疼痛怎么辦的介紹,通過(guò)了解之后我們?cè)谟龅讲須獾臅r(shí)候可以按照上面的方法進(jìn)行調(diào)整,另外在出現(xiàn)岔氣的時(shí)候一定要注意不能馬上喝水和繼續(xù)運(yùn)動(dòng),另外平時(shí)在運(yùn)動(dòng)的時(shí)候一定要掌握好方法。

轉(zhuǎn)載申明:360常識(shí)網(wǎng),歡迎分享,轉(zhuǎn)載請(qǐng)注明出處!
? 恩平市| 东兰县| 北京市| 湟源县| 广水市| 探索| 江西省| 都兰县| 呼伦贝尔市| 团风县| 克东县| 深圳市| 南康市| 迁西县| 河津市| 临武县| 肇东市| 共和县| 磐安县| 青川县| 邵东县| 合作市| 醴陵市| 洛川县| 达拉特旗| 洛川县| 淳化县| 鄂尔多斯市| 岳普湖县| 南城县| 龙山县| 静宁县| 呼伦贝尔市| 璧山县| 左贡县| 奎屯市| 福清市| 邹平县| 晴隆县| 海原县| 成安县|