便秘引起的口臭怎么辦
便秘的確可以導(dǎo)致口臭，并且除了便秘之外，其他胃腸方面的疾病與口臭都有很大的聯(lián)系，比如患有直腸炎或者是患有痔瘡的人就容易口臭，這主要是因?yàn)檫@類人群往往存在糞便在腸道堆積的現(xiàn)象，于是這些過(guò)度堆積所產(chǎn)生的有害物質(zhì)就會(huì)通過(guò)呼吸散發(fā)出難聞的氣味。便秘的朋友為了避免口臭，以下的問(wèn)題一定要重視。
規(guī)律生活：避開(kāi)壓力避免熬夜，養(yǎng)成早睡早起、定時(shí)上床的習(xí)慣，并改善焦慮狀況，像是在工作之余以嗜好來(lái)抒解壓力，盡量保持好心情，均有助平衡自律神經(jīng)，讓腸胃通暢。食療：膳食纖維能改變糞便性質(zhì)和排便習(xí)性，纖維本身不被吸收，能使糞便膨脹，刺激結(jié)腸動(dòng)力。含膳食纖維最多的食品是麥麩，還有水果、蔬菜、燕麥、玉米、纖維質(zhì)、大豆、果膠等。飲食只能作為專業(yè)治療的輔助性手段，能夠暫時(shí)減輕便秘口臭，而不會(huì)徹底祛除便秘口臭。
藥物治療：常服用一些維生素或抗生素等類的藥物，來(lái)改善腸道的環(huán)境以此來(lái)治療便秘口臭。此外，還可以使用一些治療便秘的藥物如舒泰清，通過(guò)治療便秘而消除口臭。平時(shí)要適當(dāng)參加體力勞動(dòng)，參加體育鍛煉，尤其注意腹肌的鍛煉，如仰臥起坐、跑步、跳繩等活動(dòng)。此外，要避免久坐、久臥、久站。
另外還應(yīng)當(dāng)注意，不管是否便秘，平時(shí)都要喝足夠的水，避免身體處于缺水狀況，而且身體越缺水便秘就會(huì)越嚴(yán)重。另外，腹部保健操可以適當(dāng)做一下，這種保健操能夠增強(qiáng)胃腸蠕動(dòng)功能，可以緩解便秘，從而間接地改善因?yàn)楸忝貙?dǎo)致的口臭情況。
