按摩什么穴位降壓
平時自己按摩一下身體并不需要耗費太多的時間，并且對身體有很大的好處，比如有的朋友血壓比較好，這個時候通過適當?shù)陌茨梢杂行У慕档脱獕骸＿€有個朋友身體過于肥胖，適當?shù)陌茨梢詭椭覀儨p肥，另外，食欲不好的朋友按摩一下可以促進食欲。這里來介紹一下一些能夠通過按摩降血壓的穴位。
古醫(yī)指針點穴療法，就是以指代針，意氣相合，意到氣到，以祛其疾。也就是說用意念和自己身體。內(nèi)家功（也叫內(nèi)含功）的功法，最后用氣到達指尖，針對經(jīng)絡和穴位祛病。高血壓患者，在藥物控。制的同時，輔以穴位按摩，效果更佳。降血壓的穴位：大腳趾的第一個指節(jié)和第二個指節(jié)的連接處，就是腳趾窩上，是人體上最敏感的降壓反射區(qū)，只要用力點按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。大腳趾的外側（頸椎反射區(qū)），只要用力點按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。
還可按耳朵內(nèi)側的降壓溝，血壓高的人，按著這里就有跳的感覺，等這里不跳了，血壓就降下來了。這個穴位要10-20多分鐘就能見效。可以作為平時的降壓保健按。力度適中就行，只要每天按上20分鐘，一般堅持一周血壓就能降的很好了。降壓操金剛指：用大拇指盡量搓動你的小指、無名指、中指和食指，由小指根到小指、無名指、中指和食指指尖，再到食指、中指、無名指和小指的指根，要用力搓動，剛開始一個手都不習慣，搓動的時候不僅好酸，你轉個十幾圈，可能三五圈，你會覺得手出汗了，重點在手心那塊兒出汗。
其實通過按摩不單單可以降低血壓，并且還可以放松身心，緩解身體疲勞，減輕身體壓力，按摩的時候可以間接的觸發(fā)大佬的一系列化學反應，從而讓我們緊張的情緒得到平復，并且讓人有一種愉悅的感覺。按摩還可以緩解肌肉酸痛感，可以提升細胞的活性。
