按摩什么穴位降壓
平時(shí)自己按摩一下身體并不需要耗費(fèi)太多的時(shí)間，并且對(duì)身體有很大的好處，比如有的朋友血壓比較好，這個(gè)時(shí)候通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨梢杂行У慕档脱獕?。還有個(gè)朋友身體過(guò)于肥胖，適當(dāng)?shù)陌茨梢詭椭覀儨p肥，另外，食欲不好的朋友按摩一下可以促進(jìn)食欲。這里來(lái)介紹一下一些能夠通過(guò)按摩降血壓的穴位。
古醫(yī)指針點(diǎn)穴療法，就是以指代針，意氣相合，意到氣到，以祛其疾。也就是說(shuō)用意念和自己身體。內(nèi)家功（也叫內(nèi)含功）的功法，最后用氣到達(dá)指尖，針對(duì)經(jīng)絡(luò)和穴位祛病。高血壓患者，在藥物控。制的同時(shí)，輔以穴位按摩，效果更佳。降血壓的穴位：大腳趾的第一個(gè)指節(jié)和第二個(gè)指節(jié)的連接處，就是腳趾窩上，是人體上最敏感的降壓反射區(qū)，只要用力點(diǎn)按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。大腳趾的外側(cè)（頸椎反射區(qū)），只要用力點(diǎn)按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。
還可按耳朵內(nèi)側(cè)的降壓溝，血壓高的人，按著這里就有跳的感覺(jué)，等這里不跳了，血壓就降下來(lái)了。這個(gè)穴位要10-20多分鐘就能見(jiàn)效?？梢宰鳛槠綍r(shí)的降壓保健按。力度適中就行，只要每天按上20分鐘，一般堅(jiān)持一周血壓就能降的很好了。降壓操金剛指：用大拇指盡量搓動(dòng)你的小指、無(wú)名指、中指和食指，由小指根到小指、無(wú)名指、中指和食指指尖，再到食指、中指、無(wú)名指和小指的指根，要用力搓動(dòng)，剛開(kāi)始一個(gè)手都不習(xí)慣，搓動(dòng)的時(shí)候不僅好酸，你轉(zhuǎn)個(gè)十幾圈，可能三五圈，你會(huì)覺(jué)得手出汗了，重點(diǎn)在手心那塊兒出汗。
其實(shí)通過(guò)按摩不單單可以降低血壓，并且還可以放松身心，緩解身體疲勞，減輕身體壓力，按摩的時(shí)候可以間接的觸發(fā)大佬的一系列化學(xué)反應(yīng)，從而讓我們緊張的情緒得到平復(fù)，并且讓人有一種愉悅的感覺(jué)。按摩還可以緩解肌肉酸痛感，可以提升細(xì)胞的活性。
