按摩什么穴位降壓
平時(shí)自己按摩一下身體并不需要耗費(fèi)太多的時(shí)間,并且對(duì)身體有很大的好處,比如有的朋友血壓比較好,這個(gè)時(shí)候通過(guò)適當(dāng)?shù)陌茨梢杂行У慕档脱獕?。還有個(gè)朋友身體過(guò)于肥胖,適當(dāng)?shù)陌茨梢詭椭覀儨p肥,另外,食欲不好的朋友按摩一下可以促進(jìn)食欲。這里來(lái)介紹一下一些能夠通過(guò)按摩降血壓的穴位。
古醫(yī)指針點(diǎn)穴療法,就是以指代針,意氣相合,意到氣到,以祛其疾。也就是說(shuō)用意念和自己身體。內(nèi)家功(也叫內(nèi)含功)的功法,最后用氣到達(dá)指尖,針對(duì)經(jīng)絡(luò)和穴位祛病。高血壓患者,在藥物控。制的同時(shí),輔以穴位按摩,效果更佳。降血壓的穴位:大腳趾的第一個(gè)指節(jié)和第二個(gè)指節(jié)的連接處,就是腳趾窩上,是人體上最敏感的降壓反射區(qū),只要用力點(diǎn)按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。大腳趾的外側(cè)(頸椎反射區(qū)),只要用力點(diǎn)按5分鐘以上就有明顯的降壓效果。
還可按耳朵內(nèi)側(cè)的降壓溝,血壓高的人,按著這里就有跳的感覺(jué),等這里不跳了,血壓就降下來(lái)了。這個(gè)穴位要10-20多分鐘就能見(jiàn)效??梢宰鳛槠綍r(shí)的降壓保健按。力度適中就行,只要每天按上20分鐘,一般堅(jiān)持一周血壓就能降的很好了。降壓操金剛指:用大拇指盡量搓動(dòng)你的小指、無(wú)名指、中指和食指,由小指根到小指、無(wú)名指、中指和食指指尖,再到食指、中指、無(wú)名指和小指的指根,要用力搓動(dòng),剛開(kāi)始一個(gè)手都不習(xí)慣,搓動(dòng)的時(shí)候不僅好酸,你轉(zhuǎn)個(gè)十幾圈,可能三五圈,你會(huì)覺(jué)得手出汗了,重點(diǎn)在手心那塊兒出汗。
其實(shí)通過(guò)按摩不單單可以降低血壓,并且還可以放松身心,緩解身體疲勞,減輕身體壓力,按摩的時(shí)候可以間接的觸發(fā)大佬的一系列化學(xué)反應(yīng),從而讓我們緊張的情緒得到平復(fù),并且讓人有一種愉悅的感覺(jué)。按摩還可以緩解肌肉酸痛感,可以提升細(xì)胞的活性。