跑步為何頭暈?zāi)?/h1>

2017-06-28 22:23:38　　來源：360常識(shí)網(wǎng)　 　熱度： ℃

導(dǎo)語：跑步是一種健康的運(yùn)動(dòng)方式，這種運(yùn)動(dòng)方式被很多愛運(yùn)動(dòng)的朋友接受，在日常生活中大多數(shù)運(yùn)動(dòng)愛好者可能會(huì)在運(yùn)動(dòng)過程中或多或少的出現(xiàn)過頭暈頭

跑步是一種健康的運(yùn)動(dòng)方式，這種運(yùn)動(dòng)方式被很多愛運(yùn)動(dòng)的朋友接受，在日常生活中大多數(shù)運(yùn)動(dòng)愛好者可能會(huì)在運(yùn)動(dòng)過程中或多或少的出現(xiàn)過頭暈頭昏的狀況，其實(shí)造成跑步過程中頭暈的原因很多，比如說肺活量低、運(yùn)動(dòng)過于劇烈等，下面為大家介紹跑步為何頭暈的主要的原因：

原因一過激的運(yùn)動(dòng)

缺乏鍛煉者做激烈運(yùn)動(dòng)引起的頭昏，頭暈，在健身房鍛煉的人都應(yīng)該有過這種經(jīng)歷，第一次去健身房從跑步機(jī)上下來會(huì)感覺整個(gè)人都在飄，嚴(yán)重者可能還會(huì)有頭昏或頭痛，同時(shí)還有臉色蒼白、氣喘、惡心、嘔吐，肌肉抽筋等癥狀，這是機(jī)體呼器官的功能水平不能適應(yīng)激烈運(yùn)動(dòng)時(shí)需要的反應(yīng)。初次和很久沒鍛煉恢復(fù)鍛煉的人一定量力而行！

原因二疲勞

在病后過早進(jìn)行運(yùn)動(dòng)，疲勞后進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或睡眼不足情況下進(jìn)行運(yùn)動(dòng)或比賽，都會(huì)引起昏、頭暈、頭痛等一系列癥狀。

原因三體內(nèi)熱量不足

當(dāng)頭昏、頭暈等癥狀發(fā)生在開始鍛煉一段時(shí)間后或鍛煉接近結(jié)束時(shí)，尤其在外界溫度過高或過冷的條件下出現(xiàn)這些癥狀時(shí)，其原因與體內(nèi)熱量不足，血糖含量降低有關(guān)。所以在饑餓狀態(tài)下參加長時(shí)間的鍛煉就容易發(fā)生頭暈、無力、出冷汗等就是這個(gè)道理。

原因四疾病引起

患慢性鼻炎、鼻竇炎，內(nèi)耳疾病、貧血、高血壓的人，在運(yùn)動(dòng)時(shí)可出現(xiàn)頭昏、頭暈或頭痛。

由以上的分析相信大家對(duì)“跑步為何頭暈”的答案有了一定的了解了吧，跑步頭暈是由多種原因造成的，其中最主要的還是自身的問題，自身情況造成的頭暈的癥狀是可以預(yù)防的，總的來說運(yùn)動(dòng)需要根據(jù)自身情況適量的進(jìn)行運(yùn)動(dòng)。

頭暈

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