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夏季排毒方法有哪些呢

2017-06-28 20:06:57  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:炎熱夏季天氣比較熱,這時(shí)候正是排毒養(yǎng)顏的好時(shí)候,不管是青春期,還是已經(jīng)過了青春期的朋友,身體中每天都會產(chǎn)生毒素,這個(gè)我們吃下去的食

炎熱夏季天氣比較熱,這時(shí)候正是排毒養(yǎng)顏的好時(shí)候,不管是青春期,還是已經(jīng)過了青春期的朋友,身體中每天都會產(chǎn)生毒素,這個(gè)我們吃下去的食物和不良的生活習(xí)慣有著很大的關(guān)系,身體中有毒素殘留會引起肥胖的雀斑,還會給皮膚帶來傷害,如果不及時(shí)排毒的話,后果是很嚴(yán)重的,那么夏季排毒方法有哪些呢?

1.檸檬水——減肥排毒一舉兩得

檸檬實(shí)在是個(gè)好東西,每天早晨空腹一大杯檸檬水,是我一直在用的排毒方法。這個(gè)方法簡單實(shí)用,既可排毒,又幫助減肥,還有預(yù)防感冒的效果呢,但是一定要堅(jiān)持才有效哦!

檸檬水可以排除體內(nèi)有害物質(zhì),美白、排毒、清腸,又可以解渴且沖淡想吃東西的欲望不需要特別節(jié)食,一舉兩得啦。

2.乳酸菌——有效促進(jìn)大腸蠕動(dòng)

步驟1:酸奶--酸奶是牛奶經(jīng)過發(fā)酵后的發(fā)酵奶,其乳酸菌能促進(jìn)大腸蠕動(dòng)幫助排便的功用。記住要養(yǎng)成每天早餐后一杯酸奶的好習(xí)慣哦。

步驟2:啤酒--如果你不排斥酒精飲料,那么在眾多酒類中我們推薦啤酒作為你的通便飲料。它不僅富含水分,而且其碳酸能加快大腸蠕動(dòng)。只是不要過量飲用,要知道啤酒可是“液體面包”哦,而且還很可能會引起腹瀉。

3.胡蘿卜——肝臟排毒效果好

習(xí)慣性熬夜,到需要休息的時(shí)候也在忘我地工作或者娛樂著,此時(shí)肝臟由于被迫工作,導(dǎo)致肝臟無力制造足夠的酵素,這些酵素在生理上用于幫助食物的消化、吸收、利用,各種酵素分泌不充足時(shí),毒素也隨之越來越多,從而進(jìn)一步造成身體營養(yǎng)的嚴(yán)重缺乏。

專家指出,“肝主筋”,指甲是“筋”的一部分,所以毒素在肝臟蓄積時(shí),指甲上會有明顯的信號。

胡蘿卜是有效的肝臟解毒食物,它不僅含有豐富的胡蘿卜素,而且含有大量的維生素A和果膠,與體內(nèi)的汞離子結(jié)合之后,能有效降低血液中汞離子的濃度,加速體內(nèi)汞離子的排出,非常適合經(jīng)常熬夜的人。胡蘿卜對改善便秘很有幫助,也富含β-胡蘿卜素,可中和毒素。新鮮的胡蘿卜排毒效果比較好。

身體中的毒素會影響身體健康,尤其是會引起肥胖腸胃功能疾病和消化功能疾病,關(guān)于夏季排毒方法有哪些呢?要排毒首先可以從飲食,生活習(xí)慣上調(diào)解,平時(shí)注意不要熬夜,不要長期接觸輻射,多吃一些新鮮的胡蘿卜,酸奶地瓜,番茄,冬瓜等排毒養(yǎng)顏的食物。

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