打球扭傷腳踝如何治療
很多人在打球的時(shí)候進(jìn)行一些劇烈的運(yùn)動(dòng)，導(dǎo)致自身出現(xiàn)了扭傷腳踝的情況，這種情況非常嚴(yán)重，一定要注意多休息，千萬不能再進(jìn)行一些劇烈的體育運(yùn)動(dòng)，可以涂抹一些云南白藥，云南白藥就非常不錯(cuò)的消炎止痛的效果，熟悉一下打球扭傷腳踝如何治療吧。
1.第一，扭到之后，不能再接著打籃球了，要停下來，坐下，脫掉鞋子，檢查傷勢(shì)情況，動(dòng)動(dòng)腳，看看有沒有傷到骨頭。如果不嚴(yán)重的話休息一會(huì)就好了。第二，如果有腫的跡象，趕緊冰敷或者用冷水沖，不要讓血液循環(huán)加快，否則的話就會(huì)於血，腫大，到時(shí)候就很麻煩了。第三，讓人送你去醫(yī)院，可以找治療跌打扭傷的師傅幫你履一下，然后拿點(diǎn)膏藥，一定要24小時(shí)之后再上藥，第四，扭到三天后，經(jīng)常用熱水敷，注意休息，不能傷沒好再做劇烈運(yùn)動(dòng)。平時(shí)注意一點(diǎn)，很快就會(huì)好。
2.輕微的扭傷，外擦活血化淤藥，在家休息一段時(shí)間可自行康復(fù)。扭傷嚴(yán)重的，傷到了關(guān)節(jié)面的軟組織，治療就不會(huì)這么簡(jiǎn)單了，單靠擦藥或休息是很難治愈的，時(shí)間耽誤久了只會(huì)給以后的治療曾加困難。你的問題可先擦一些活血化淤藥在家休息一段時(shí)間看看，如果休息10天半個(gè)月后，腫、痛等不適癥狀自行消除，行走活動(dòng)不會(huì)有任何不適癥狀，這時(shí)則表示痊愈了，不必再治療。如果休息一段時(shí)間后，關(guān)節(jié)仍然存在腫痛等不適癥狀，這時(shí)則要考慮關(guān)節(jié)內(nèi)的軟組織有損傷了，有傷就要及時(shí)治療，要不然時(shí)間耽誤久了再治療就很困難，一般早期一二個(gè)月內(nèi)的軟組織損傷，采用中藥及時(shí)治療大概45天左右可基本康復(fù)。
大家都可以采用以上的打球扭傷腳踝如何治療的方法進(jìn)行治療，可以將一些熱毛巾敷在我們的腳踝受傷處可以幫助我們達(dá)到舒筋活血，緩解疼痛的效果，同時(shí)采用一些按摩的方法，也可以幫助我們很好的緩解疼痛。
