提肛運(yùn)動(dòng)到底可以壯陽嗎
最近很多男性朋友普遍出現(xiàn)了性生活不愉快的情況，這會(huì)給我們自身的夫妻正常關(guān)系帶來很大的影響，很多男性朋友的腎功能都不是很好，我們?nèi)粘？梢远喑砸恍┚虏撕团１薜仁澄锟梢赃_(dá)到非常不錯(cuò)的壯陽的效果，提肛運(yùn)動(dòng)可以壯陽嗎呢也是我們大家需要引起特別關(guān)注的問題。
1.提肛練習(xí)對于男性來說，可以鍛煉尿道括約肌。尿道括約肌可以增強(qiáng)射精力度和減少前列腺電切術(shù)后的尿失禁幾率。但是對于壯陽，也就是增強(qiáng)陰莖硬度和延長性交時(shí)間是沒有幫助的。
2.經(jīng)常提肛可約束尿道，緩解尿失禁。尿失禁是很多成年婦女的煩惱，經(jīng)常做提肛動(dòng)作，可以增強(qiáng)骨盆底肌肉群的張力，加強(qiáng)尿道的阻抗力，減少膀胱肌肉的過動(dòng)反應(yīng)，使約束小便的機(jī)能得到恢復(fù)和加強(qiáng)。
經(jīng)常提肛可以活血祛淤，消除痔瘡。痔瘡是因肛門靜脈曲張、血液回流不暢所引起。提氣縮肛時(shí)，對肛周靜脈產(chǎn)生一個(gè)排擠作用，能使局部靜脈回流暢通。尤其選擇在呼氣時(shí)收縮肛門，利用腹內(nèi)壓較低的壓力，更有利肛門靜脈血液的回流。
經(jīng)常提肛可保護(hù)前列腺。男性中老年人的排尿障礙約有半數(shù)與前列腺肥大有關(guān)。提肛動(dòng)作可使骨盆底的提肛肌、恥骨尾骨肌、尿道括約肌等肌肉，以及神經(jīng)、血管，各器官組織之循環(huán)代謝活躍起來，達(dá)到緩解前列腺腫大及炎癥的作用，對改善排尿困難具有良效。
提肛運(yùn)動(dòng)可以壯陽嗎呢的回答是肯定的，如果我們自身也存在著性生活質(zhì)量水平不足的情況也可以采用一些提肛的運(yùn)動(dòng)，同時(shí)日常也一定要節(jié)制自身的性生活次數(shù)，過多的性生活可能會(huì)給我們自身的性生活質(zhì)量帶來負(fù)面?zhèn)Α?/p>
