很多人對于是集中的解決方法并不是很了解，我們可以跑一跑步，在跑步的過程中可以出汗，出汗可以有效的幫助我們擺脫體內的濕氣，還可以到健身房進行一些跑步機鍛煉，可以達到一個更好的效果，詳細的為大家介紹一下濕氣重可以拔火罐嗎及解決方法吧。

拔火罐可以去除濕氣，不過可能導致風邪入侵，建議不要多拔。

濕重”說起來很簡單，就是體內水分比較多，比如比較胖、浮腫的人，就有可能是濕重。濕為“有形之邪”，具有沉重、穢濁、黏滯的特性，濕是下墜的表現(xiàn)，往往會表現(xiàn)為腳部水腫，去到哪都想找地方坐下來、躺下來，很容易睡著，做體檢沒有發(fā)現(xiàn)問題。這都是濕氣重的表現(xiàn)。

為什么會濕氣重？有兩種可能：一是外濕，現(xiàn)在立夏、小滿已過，接著就是芒種、小暑節(jié)氣的接踵而來，就要進入雨季，雨季的雨水多，空氣比較潮濕，因此這就是外濕;二是內濕，這是因為體內脾虛造成的，可通過調理來健脾祛濕，把體內的濕去掉，就不會感到疲倦。

夏季祛濕有技巧

第1招：越懶越要運動

體內濕氣重的人大多數(shù)都是飲食油膩、缺乏運動的人。這些人常常會感覺身體沉重、四肢無力而不愿活動，但越是不愛運動，體內淤積的濕氣就越多，久而久之，必然就會導致濕氣攻入脾臟，引發(fā)一系列的病癥。

運動可以緩解壓力，促進身體器官運作，加速濕氣排出體外。跑步、健走、游泳、瑜珈、太極等運動，有助活化氣血循環(huán)，增加水分代謝。

濕氣重可以拔火罐嗎的回答是肯定的，拔火罐一方面可以有效地幫助我們排出體內多余的濕氣，而且還可以有效地幫助我們緩解自身疲憊的身體，幫助我們重新提升自身的活力，可以幫助我們大大提高自身的工作學習和生活效率。