濕氣重的情況現(xiàn)在發(fā)病率非常高，可能是由于等天氣比較寒冷，寒冷空氣非常容易進(jìn)入到我們體內(nèi)，使我們自身的骨質(zhì)容易出現(xiàn)骨質(zhì)疏松的問(wèn)題，進(jìn)行一些慢跑運(yùn)動(dòng)可以有效的幫助我們?nèi)コw內(nèi)的濕氣，很多人對(duì)于濕氣重會(huì)胖嗎及解決方法還不是很了解。

1.濕氣重會(huì)胖。體內(nèi)濕氣重的患者形成的原因多是和脾虛有明顯的關(guān)系，脾臟主運(yùn)化，脾虛的患者，脾不能運(yùn)送營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)和輸布水分、以及統(tǒng)攝血液等作用。水液失于布散而生濕釀痰，外在就表現(xiàn)為肥胖，不過(guò)這種肥胖不會(huì)很明顯，只是體型稍微有點(diǎn)兒改變。這種患者建議可以應(yīng)用參苓白術(shù)散，或者是飲食中多食用冬瓜、蓮葉能消暑祛濕，扁豆則能健脾祛濕，苦瓜、苦菜、馬蘭頭等帶有苦味的蔬菜清熱祛濕！

2.濕氣重會(huì)發(fā)胖。體內(nèi)濕氣重多吃赤小豆有利尿功效，冬瓜、蓮葉能消暑祛濕，扁豆則能健脾祛濕，苦瓜、苦菜、馬蘭頭等帶有苦味的蔬菜既能清熱，又有營(yíng)養(yǎng)。還有薏米是不錯(cuò)的選擇，我現(xiàn)在每天三餐都堅(jiān)持喝薏米紅豆粥對(duì)濕氣很有幫助，而且對(duì)身體健康也是不錯(cuò)的選擇。

濕氣重的情況非常容易使我們自身出現(xiàn)肥胖的情況，濕氣重的問(wèn)題就會(huì)降低我們自身消化食物的能力，就會(huì)使我們吃的食物堆積在我們的體內(nèi)，進(jìn)而使自身產(chǎn)生肥胖的問(wèn)題，給我們自身的外表形象會(huì)帶來(lái)很大的傷害。