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十七歲駝背怎么辦呢

2017-06-27 00:46:50  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:駝背現(xiàn)在已經(jīng)成為我們生活中一種很常見的現(xiàn)象了,尤其是在六歲到十二歲之前最容易出現(xiàn)駝背的現(xiàn)象,當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候一定要及時幫助孩子

駝背現(xiàn)在已經(jīng)成為我們生活中一種很常見的現(xiàn)象了,尤其是在六歲到十二歲之前最容易出現(xiàn)駝背的現(xiàn)象,當(dāng)出現(xiàn)這種情況的時候一定要及時幫助孩子進(jìn)行矯正,以免以后逐漸的養(yǎng)成一種習(xí)慣,到時候再想矯正就會比較困難了,而且影響孩子的發(fā)育,那么十七歲駝背怎么辦呢?

如何糾正駝背

6~12歲的孩子最容易出現(xiàn)駝背,這個時期注意可以有效地防止駝背,到了高中時期,形成習(xí)慣的孩子就很難糾正了,因此,有了姿勢性駝背的癥狀就應(yīng)抓緊矯治。

1,注意端正身體的姿勢,平時不論站立、行走,胸部自然挺直,兩鍵向后自然舒展。坐時脊柱挺直??磿鴮懽謺r不要過分低頭,更不要趴在桌子上。人們所說的要“站如松、坐如鐘”是有一定道理的。

2,正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床,不墊過高的針頭,以使脊柱在睡眠時保持平直。

3,加強(qiáng)體育鍛煉。認(rèn)真上好體育課,做好課間操,促進(jìn)肌肉力量的發(fā)展。

4,在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操。腰背肌鍛煉,尤其是后伸運(yùn)動有助于抑止駝背的發(fā)展速度。

5,每天早晚,躺在床上,肩部搭在邊沿處,仰臥,頭部懸空,用手向后做摸地的動作(注意安全)。白天休息時也可以這樣做。慢慢地就會有所改善。

6,體會爭取姿勢的要領(lǐng)。可以用芭蕾形體訓(xùn)練的方法,腳跟并攏,雙腳外開180度,成“一”字。矯正駝背最簡單的方法就是后背貼墻站立,這是時裝模特日常訓(xùn)練的方法??傊?,只要是重心在腳跟位置,就可以矯正駝背。還可以將前腳墊高來進(jìn)行,比如腳掌踩一本書(厚度20毫米以上)經(jīng)常進(jìn)行這樣的站姿練習(xí),就可以逐漸矯正駝背。

注:具體的治療方案須經(jīng)醫(yī)生檢查確診后,根據(jù)情況積極治療。

以上就是關(guān)于十七歲駝背怎么辦這個問題的一個介紹,在十七歲的時候出現(xiàn)駝背的現(xiàn)象時可以使用以上介紹的幾種矯正的方法,各位家長可以做一個了解,在平時不要給孩子墊過高的枕頭,保持正確的坐姿,最好是經(jīng)常睡硬板床。

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