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小女孩駝背怎么辦呢

2017-06-27 00:46:30  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:駝背這種現(xiàn)象現(xiàn)在在我們的生活中越來越普遍了,不過大多數(shù)都是出現(xiàn)在青少年的身上,因為很多學(xué)生在上下學(xué)的時候都要背著沉重的書包,會把腰

駝背這種現(xiàn)象現(xiàn)在在我們的生活中越來越普遍了,不過大多數(shù)都是出現(xiàn)在青少年的身上,因為很多學(xué)生在上下學(xué)的時候都要背著沉重的書包,會把腰往下拉,長久下去就會成為一種習(xí)慣,從而導(dǎo)致駝背的現(xiàn)象,當(dāng)然跟平時一些不正確的坐姿也有一定的關(guān)系,那么小女孩駝背怎么辦呢?

大多數(shù)駝背都是由于長期的不良姿勢引起的,所以也稱姿勢性駝背,只要是自己注意,姿勢就能改善的,都屬于姿勢性駝背.姿勢性駝背在35歲以前都可以矯正,年紀(jì)越輕,矯正越容易。

效果越好.

①注意端正身體的姿勢,平時不論站立,行走,胸部自然挺直,兩肩向后自然舒展.坐時脊柱挺直.看書寫字時不過分低頭,更不要趴在桌上.

②正在發(fā)育的青少年最好睡硬板床,以使脊柱在睡眠時保持平直.

③加強體育鍛煉.認(rèn)真上好體育課,做好課間操,促進肌肉力量的發(fā)展.在全面鍛煉的基礎(chǔ)上做矯正體操.矯正體操有很多種,有各種形式的徒手操,有利用各種體育器械的矯正操.矯正駝背主要以增強背肌,挺直軀干和擴張胸廓為主.

以上就是關(guān)于小女孩駝背怎么辦這個問題的一個簡單的介紹,其實孩子出現(xiàn)駝背最好是給他睡硬板床,這樣可以幫助矯正駝背,讓脊柱保持平直的狀態(tài),不要讓孩子的不良姿勢逐漸的成為一種依賴,要及時的幫助他們進行改善,這樣對于他們的成長才會有幫助。

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