腦垂體是我們?nèi)梭w當(dāng)中非常重要的一個(gè)分泌激素的器官，它不僅控制著我們的生命活動(dòng)，與此同時(shí)，還控制著我們的冷暖感受。那么，如果我們用什么辦法才能刺激到腦垂體呢？刺激以后會(huì)有什么樣的結(jié)果呢？小編編今天來(lái)給大家介紹一下腦垂體的構(gòu)造以及刺激腦垂體的方法。

正確的睡眠是晚上10：00開(kāi)始入睡， 因?yàn)槿说哪X垂體在晚上11：30到12：30左右分泌生長(zhǎng)激素是最多的。

運(yùn)動(dòng)可以刺激腦垂體分泌生長(zhǎng)激素，大腳趾下有個(gè)穴位可以刺激刺激腦垂體分泌生長(zhǎng)激素，同時(shí)還有一些增高方法 希望對(duì)你有用 能增高的食物。

如果你現(xiàn)在尚未滿(mǎn)25歲，那么只要你遵行下面所說(shuō)的飲食方法，仍然有機(jī)會(huì)再增高一點(diǎn)。

要想增高，應(yīng)該多吃蛋白質(zhì)，尤其是含有中"胺基酸"的食物，如：面粉、小麥胚芽、豆類(lèi)、蝦、螃蟹、貝類(lèi)、海藻、牛肉、雞肉、肝臟、豬腿肉、蛋、牛奶、乳酪及深色蔬菜等。

反之，白米、糯米、甜點(diǎn)等食品則應(yīng)盡量不吃?？蓸?lè)與果汁也少吃為妙，因?yàn)槠渲兴奶欠荻?，?huì)阻礙鈣質(zhì)的吸收，吃多了會(huì)影響骨骼的發(fā)育。此外，鹽也是增高的大敵，必須養(yǎng)成少吃鹽的習(xí)慣。

讓我們介紹幾種促進(jìn)增長(zhǎng)維護(hù)健康與身段的理想食物：

1、百分之百的蛋白質(zhì)：蛋白質(zhì)能使體內(nèi)多余的脂肪很快地燃燒掉，使體重減輕，又可增強(qiáng)身體對(duì)疾病與疲勞的抵抗力。攝取蛋白質(zhì)對(duì)健康有很大的稗益，這是專(zhuān)家們共同的意見(jiàn)。

2、動(dòng)物性蛋白質(zhì)，在肉類(lèi)、魚(yú)、蛋等都含有多量。

由此可見(jiàn)，刺激腦垂體的辦法是多種多樣的，在日常生活當(dāng)中我們的一跳一跑，都會(huì)刺激腦垂體分泌激素。而且內(nèi)分泌比較紊亂的朋友在這個(gè)時(shí)候很容易出現(xiàn)激素失調(diào)。，這個(gè)時(shí)候，我們應(yīng)該及時(shí)到醫(yī)院進(jìn)行醫(yī)治，同時(shí)在飲食和作息上進(jìn)行調(diào)理，才能及早的恢復(fù)健康。