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腳后跟酸疼是什么原因呢?

2017-06-26 23:49:23  來源:360常識網(wǎng)   熱度:
導語:一般來說,從事長時間站立工作的朋友在日常生活中經(jīng)常會感到腳后跟酸疼,相比來說,腳后跟酸疼是一種比較常見的疲勞現(xiàn)象,長時間站立或者搬

一般來說,從事長時間站立工作的朋友在日常生活中經(jīng)常會感到腳后跟酸疼,相比來說,腳后跟酸疼是一種比較常見的疲勞現(xiàn)象,長時間站立或者搬運重物都有可能導致這種情況的出現(xiàn)。那除此之外,導致腳后跟酸疼的原因還有哪些呢?出現(xiàn)這種情況我們又應該如何調(diào)理才能恢復健康呢?

引起腳后跟疼痛的原因

第一種:

腳跟血脈不活。這類病人癥狀表現(xiàn)為:如早上起床下地行走{或者}在沙發(fā)做一段時間下地行走時,腳后跟就像針扎一樣疼,但是行走一會疼痛的癥狀逐漸消失,再在沙發(fā)做一段時間下地行走又疼,就這樣反反復復。

第二種:腳跟受風濕。這類病人受天氣變化影響較大,天氣忽冷忽熱時,行走時腳后跟疼痛難忍。

第三種:跟腱炎,腳跟骨刺,跟墊炎。這類病人癥狀表現(xiàn)為下地行走腳后跟就疼,嚴重時腳跟浮腫最嚴重時腳跟側面起包。

如何預防腳后跟疼

第一:老年人應當防止過度負重及用力,包括控制體重,避免重體力活動

第二:堅持足部鍛煉,以增強肌肉韌帶的力量和彈力,如赤腳在沙地上行走

第三:堅持每晚用溫水泡腳30分鐘左右,或者給足部做簡單的按壓,促進局部血液循環(huán)

第四:患者也可按療程用一些具有活血化瘀效果的中藥膏劑,這樣對于改善腳后跟酸痛是有很好的效果的,可以使用直至康復!

其實不難看出,這種現(xiàn)象雖然比較常見,但是如果長期處于這種狀態(tài),也很可能出現(xiàn)關節(jié)炎。所以,腳后跟時常感到酸痛的朋友可以在一天的勞累后泡泡腳,解解乏,就可以有效的緩解,與此同時,多吃一些堿性食物,就能夠很好的緩解了。

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