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頸椎病需要注意的事項(xiàng)有哪些

2017-06-26 15:15:17  來源:360常識(shí)網(wǎng)   熱度:
導(dǎo)語:頸椎病已經(jīng)成了很多人想擺脫卻又無法徹底擺脫的疾病,這種病情的出現(xiàn)不但會(huì)給患者的生活帶來很多麻煩,也會(huì)給患者的家人或是朋友增添很多不

頸椎病已經(jīng)成了很多人想擺脫卻又無法徹底擺脫的疾病,這種病情的出現(xiàn)不但會(huì)給患者的生活帶來很多麻煩,也會(huì)給患者的家人或是朋友增添很多不必要的麻煩。因此頸椎病患者千萬不要隨意的放棄對(duì)自己病情的治療,并且在治療的同時(shí)適當(dāng)?shù)牧私庖恍┯嘘P(guān)頸椎病患者需要注意的事項(xiàng)來幫助自己更好的解決病情的困擾。

1、加強(qiáng)頸肩部肌肉的鍛煉,在工間或工余時(shí),做頭及雙上肢的前屈、后伸及旋轉(zhuǎn)運(yùn)動(dòng),既可緩解疲勞,又能使肌肉發(fā)達(dá),韌度增強(qiáng),從而有利于頸段脊柱的穩(wěn)定性,增強(qiáng)頸肩順應(yīng)頸部突然變化的能力。

2、避免高枕睡眠的不良習(xí)慣,高枕使頭部前屈,增大下位頸椎的應(yīng)力,有加速頸椎退變的可能。

3、注意頸肩部保暖,避免頭頸負(fù)重物,避免過度疲勞,坐車時(shí)不要打瞌睡。

4、及早,徹底治療頸肩、背軟組織勞損,防止其發(fā)展為頸椎病。

5、勞動(dòng)或走路時(shí)要防止閃、挫傷。

6、長期伏案工作者,應(yīng)定時(shí)改變頭部體位,按時(shí)做頸肩部肌肉的鍛煉。

7、注意端正頭、頸、肩、背的姿勢(shì),不要偏頭聳肩、談話、看書時(shí)要正面注視。要保持脊柱的正直。

8、中醫(yī)認(rèn)為胡桃、山萸肉、生地,黑芝麻等具有補(bǔ)腎髓之功,合理地少量服用可起到強(qiáng)壯筋骨,推遲腎與關(guān)節(jié)退變的作用。

頸椎病并非一日形成,這種病情多數(shù)是因?yàn)榛颊咂綍r(shí)沒能養(yǎng)成良好的行為習(xí)慣久而久之導(dǎo)致病情的發(fā)生。頸椎病一旦形成就很難治愈,目前針對(duì)頸椎病做出的治療方法已經(jīng)很完善了,只要患者能夠積極主動(dòng)的去配合醫(yī)生接受治療病情一定會(huì)逐漸好轉(zhuǎn)的。

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