有胃病如何養(yǎng)胃呢？
胃病在我們生活中已經(jīng)是多見不怪的一種疾病了，大多數(shù)都市白領(lǐng)都出此案過(guò)這一疾病。在有些人的認(rèn)知里，胃病并不嚴(yán)重，胃疼的時(shí)候吃一點(diǎn)止疼藥就行了，其實(shí)這種想法是錯(cuò)誤的，如果患有胃病應(yīng)該重視調(diào)理。那么該如何調(diào)理呢，其實(shí)答案很簡(jiǎn)單，現(xiàn)在就讓小編來(lái)教教大家如何養(yǎng)胃吧！
一、養(yǎng)成良好的生活習(xí)慣：少吃多餐，飯只吃七份飽。早上要吃好，中午要吃飽，晚上要吃少。忌暴飲暴食。
二、改變飲食習(xí)慣：按時(shí)就餐，坐著吃飯不要站立或蹲著。戒吃辛辣、油炸、煙熏食物如燒烤等，不吃過(guò)酸、過(guò)冷等刺激強(qiáng)烈的食物，不飲酒，少飲濃茶、咖啡等。多吃素菜和粗纖維食品如芹菜、香菇等。
三、積極食療和按摩保?。貉蛉?、狗肉等溫?zé)崾澄锞叙B(yǎng)胃效果適合胃寒病癥;大蒜消毒殺菌可以幫助消除炎癥，建議多吃;另外枸杞、銀耳、紅棗、核桃都可以零食或入菜。飯后、睡前可以搓熱雙手以肚臍為中心順時(shí)針環(huán)摩64圈。完畢搓熱雙手按摩小腹。
平心靜養(yǎng)-胃病發(fā)生與發(fā)展，與人的情緒、心態(tài)密切相關(guān)。因此，要講究心理衛(wèi)生，保持精神愉快和情緒穩(wěn)定，避免緊張、焦慮、惱怒等不良情緒的刺激。
四、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動(dòng)，最好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對(duì)消化比較好，總之，餐后不宜工作。
五、非急性情況下，不提倡吃藥，因?yàn)殚L(zhǎng)期吃藥都有副作用，而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。
其實(shí)胃病的治療并不困難，關(guān)鍵是胃病屬于一種慢性疾病，要想徹底治療就要有耐心。所以小編建議患有胃病的朋友們及時(shí)改變自己以往不合理的生活習(xí)慣，尤其是在飲食上要養(yǎng)成合理、規(guī)律的良好習(xí)慣，除此之外還可以配合一定的藥物治療。
