現(xiàn)在的人們常常會(huì)發(fā)生胸悶氣短的癥狀，也就是感覺(jué)到自己的呼吸非常的費(fèi)力，甚至無(wú)法呼吸。在很多時(shí)候，人們往往會(huì)忘記帶治療胸悶的急救物品，又會(huì)因?yàn)槟承┦虑槎l(fā)胸悶的現(xiàn)象。那么，胸悶的時(shí)候應(yīng)該如何來(lái)急救呢？接下來(lái)，通過(guò)一些相關(guān)的資料來(lái)了解一下這個(gè)內(nèi)容。

1.精神心理治療：即調(diào)整心態(tài)、放松精神、消除顧慮，培養(yǎng)樂(lè)觀豁達(dá)的性格，保持良好情緒，良好的情緒有利于神經(jīng)系統(tǒng)與各器官、系統(tǒng)的協(xié)調(diào)統(tǒng)一，使機(jī)體的生理代謝處于最佳狀態(tài)，從而反饋性地增強(qiáng)大腦細(xì)胞的活力，改善神經(jīng)功能。

2.體質(zhì)鍛煉：體育運(yùn)動(dòng)能調(diào)節(jié)和改善大腦的興奮與抑制過(guò)程，調(diào)整大腦功能，病毒心肌炎心肌組織切片

另外，運(yùn)動(dòng)能明顯改變?nèi)说那榫w，堅(jiān)持長(zhǎng)期鍛煉，能增強(qiáng)體質(zhì)、心血管功能改善，自主神經(jīng)的調(diào)節(jié)功能增強(qiáng)，使植物神經(jīng)功能恢復(fù)。

4.物理治療：引起胸悶的原因很多，其中就有頸椎病所引起的胸悶。可以利用愛(ài)諾康中藥枕治療頸椎病，從而是胸悶得到治療。右手內(nèi)關(guān)，以右手拇指螺紋面按左手內(nèi)關(guān)，交替進(jìn)行，平時(shí)可以邊走邊按，也可以在工作之余進(jìn)行揉按，按揉2～3分鐘就可以了。還要注意指甲不宜過(guò)長(zhǎng)，否則會(huì)掐到穴位。如果時(shí)間比較充裕，場(chǎng)所也合適，最好再加按足三里，也可以揉前胸、后背，這些都能夠起到疏通經(jīng)絡(luò)，預(yù)防保健的作用。

以上就是關(guān)于人們發(fā)生了胸悶氣短的時(shí)候應(yīng)該如何來(lái)急救的相關(guān)內(nèi)容的具體闡述。會(huì)出現(xiàn)胸悶氣短的人應(yīng)該要小心地預(yù)防感冒等等疾病，盡量不要讓自己生病，尤其是呼吸道上的疾病，要隨時(shí)帶好急救的藥物，以免在外發(fā)生什么意外。