羽毛球是不是有氧運動？
有氧運動現(xiàn)在是我們最受歡迎的一種運動， 它不像我們其他的運動讓我們有一種呼吸不暢的感覺，有氧運動不僅讓我們感覺在做運動時很舒服還讓我們得到健身的效果，我們經常做的運動有瑜伽，芭蕾，散步等等，但是我們有的朋友就提出了疑問羽毛球是有氧運動嗎？下面小編就向大家解答這一問題。
優(yōu)美的芭蕾
熱愛這種欄桿操嗎？開始這種最新的，有助于芭蕾舞姿的運動。優(yōu)美的芭蕾計劃制定“一項世界課程，讓人們都可以擁有芭蕾舞女演員那樣苗條、優(yōu)美和強健的身型?！庇杉~約市昔日的芭蕾舞者Mary Helen Bowers發(fā)起，旨在為那些不跳舞的人提供器材，讓她們可以用最快的時間塑造芭蕾舞者最美麗的身型和力量。
反重力瑜伽
還記得Pink在第52屆格萊美獎邊跳邊唱的情景嗎？你也可以做到一些，只要你下定決心。這個技巧是由之前一位體操運動員Christopher Harrison創(chuàng)造出來緩解背痛的，經過證實，吊床不僅僅可以用來躺。它可以將傳統(tǒng)的瑜伽同雜技、體操、普拉提和柔軟體操相融合，并且在全國很多家健身房都可以做到。
體質57課程
Kelly Ripa，Zooey DesCHANEL和Parker Posey的最愛，體質57課程是一種劇烈的，高能運動，運用阻力訓練，等長運動和矯形拉伸，同時還有一些支撐工具，比如橡皮球，最終給你一個體質57課背后的美麗身形。
P90X健身體系
沙灘身材的成功主要來自于“極限家庭運動”體系，這一體系旨在通過讓你不停地打亂運動程序，進而打破運動中的厭煩。它承諾讓你在90天內練出完美的肌肉線條，否則給你退款。
瘋狂運動
除了讓我們聯(lián)想到精神狀況，這個名稱實在是給我們打著問號。“瘋狂運動”在P90X健身體系之后逐漸火熱起來，是沙灘身材創(chuàng)造的另一項高級的，超大強度的健身體系。這是為期60天的養(yǎng)生法，有健身教練，10張DVD，營養(yǎng)指南和一本日歷幫助你跟進自己的行程，激勵你通過極限間歇訓練塑造身體曲線。 我們在做完有氧運動后不會像其他運動那么的勞累，有氧運動會讓我們感覺到身體很舒服，而且長期堅持做有氧運動會使我們的氣質更好，所以大家有空是多做一些有氧運動還是很好的。
